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前段时间搬了一次家，就是这次搬家让我受益匪浅。让我对断舍离、极简有了深刻认识。 因为有了孩子，家里物品特别多，每天花大量时间收拾屋子，花大量时间做家务，再怎么收拾也经不起俩熊...

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放学回来，儿子一如往常一放书包，拿了牛奶，打开吸管就喝。 我正要开口喊着让先洗手，这小子捞起穿着的短袖往脸上擦。于是乎，今早刚换的淡蓝色短袖瞬间乌黑一片。 我瞬间爆发：“都说...

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记得之前有很长一段时间，自己陷入情绪内耗当中，总是会因为别人的一句话或者一件事而痛苦不堪。 之前总觉得是别人对不起自己，事后冷静下来发现有问题的不光是别人，更多的是因为我自己...

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周末，我在带娃。旁边的奶奶们在聊天，陈家奶奶喜不自胜的跟众人夸赞自己新进门的儿媳妇贤惠持家。 陈家奶奶快八十了，身体硬朗、生活富裕、后生孝顺，成了村里数一数二同龄人羡慕的对象...

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中医有句话说：肝喜调达，而恶抑郁。意思是说心情舒畅则气畅，肝脏的功能才能旺盛。而抑郁、暴躁的情绪伤肝。可见舒畅的情绪，是肝脏正常运行的前提。 常言道：女人养肝就是养命！肝好，...

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看到过特别受用的一段话：不舒服的关系不要委屈巴巴的维持，及时止损，把自己放在第一位，一定能遇到相互尊重，相互在意的关系。别委屈自己，别小看自己。 让自己舒服，才是一个人最了不...

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《公主日记》里有句著名的话:未经你的同意，没人能使你感到自卑。是的，除了你自己，没有人能让你自卑。 作家毕淑敏曾在采访中说过一段话，特别认可。她说：自卑产生于比较之中，而自信...

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偶然读了一段文字，内容说：家庭中，母亲越强势，对家庭的伤害就越大。母亲越强势，儿子会越懦弱，没有男子气概，女儿会越霸道。 读完这段话，内心震撼到极点。因为这话仿佛说给我听的。...

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很喜欢《阿甘正传》里的一句话，说：”我不觉得心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的是什么，然后做一...

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所有的痛苦不是因为对方，而是源于自己内心的不完整，才有这些痛苦的经历，而对方只是折射出了我的内心。 没有人可以伤害我们，想要不痛苦，需要解决的问题是自己内心的没有修复的创伤，...

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最近读到太让我震撼的一句话：耿耿于怀着过去和忐忑不安着未来的人，也常常挥霍无度着现在。 好犀利的一句话，赤裸裸的说穿了我的现状。 我就是一个常常对过去耿耿于怀，而又对未来焦虑...

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关注养生后，觉察自己的身体，辩证的去调养。发现自己身体很多方面的问题，是因着气血不足而导致的。为了调养身体，做了很多功课。发现寡言少语也能养生。 古人言：少语言，养气血。寡言...

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最近看了赖佩霞一个演讲视频，感触颇深。 关于母亲的爱，应该是杯满自溢的。一个不快乐的母亲是无法养出一个快乐的孩子的。如果自己不快乐，孩子不可能真正快乐。 很喜欢这句话，爱是杯...

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很喜欢罗翔老师的一段话：不要在个别的人和事上寄托太多的希望，否则人迟早会失望，因为人和事的有限性，根本无法承受我们对无限希望的期待。 深以为然，很多时候，我们之所以会不快乐，...

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最近有点丧。 可能是家里人接连生病，自己有心无力。总会因为别人无心的一句话和评价，会胡思乱想半天，严重点会焦虑的睡不着觉。 王小波说，人一切的痛苦本质上是对自己无能的愤怒。很...

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关注养生后，发现养生最重要的是养心。 养心最重要的是要保持心态平和，正所谓心态情志开怀通畅，百病顿消。所以良好的情绪很重要！ 仔细观察发现身边有很多人，无论他们生活所遭遇的是...

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周鸿祎说过一句话：人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦。 曾经的我是一个极度敏感的人：共情能力强，能捕捉到别人各种情绪，某些方面来说，...

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喜大普奔，老母亲脸上的黄褐斑淡了！ 虽然还没有到完全消失没有的地步，但才内调一个星期，就这个效果我已经很满意了。 虽说咱不是那种肤浅，看重外在的人。可是耐不住别人的三番嘲笑呀...

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最近迷上了养生，拜读了罗大伦老师的女性养生书籍。收获颇多，才发现一直在自己身上大大小小的疾病，都是情绪所导致的问题。 罗大伦老师的观点：女性90%的病多数的病都是憋出来的！ ...