发简信
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为什么有些人，突然就变优秀了？
在我们舒服的躺在被窝里刷着短视频，看着剧，玩着游戏的时候，有些人已经早起跑步，写作，做着一天的规划了。 我们抱怨命运的不公，却忘记了真正能够改变这一切的，只有自己。 为什么身...
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微信为什么使用 SQLite 保存聊天记录？SQLite 是一个被大家低估的数据库，但有些人认为它是一个不适合生产环境使用的玩具数据库。事实上，SQLite 是一个非常可靠的数据库，它可以处理 TB 级的数据，但它没有...
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开始慢跑038：以固定时间作为常规训练目标一直以来，我都是以固定里程作为常规训练的目标，从3km到5km。从上次刷到那个视频后，我打算固定时间作为常规训练的目标。 固定里程为目标的训练，会随着训练量的积累得到能力的提...
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数据分析之常用execl学习（一）今天是周末，虽然也有上班，但是结合前天的学习，整理了最近学习的几个常用的execl函数，内容有引用execl的公式，也有自己的一些理解。方便日后翻起回忆。话不多说，直接上干货...
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开始慢跑037：目标心率136③今天遇到的问题有些多，很影响跑步心情。 首先是鞋的问题。安踏的这双慢跑鞋，是我去商场试穿后才购买的新鞋。但这几次跑步中和跑步后，都感觉左脚大拇指头上的指甲前端被压的有些疼，不...
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开始慢跑037：目标心率136③
今天遇到的问题有些多，很影响跑步心情。 首先是鞋的问题。安踏的这双慢跑鞋，是我去商场试穿后才购买的新鞋。但这几次跑步中和跑步后，都感觉左脚大拇指头上的指甲前端被压的有些疼，不...
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robocopy的用法
【转载】robocopy的用法[https://www.cnblogs.com/zhanglei1371/p/6724167.html] 经常进行文件管理操作的朋友们，不满意...
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FastCopy 软件体验 2021-06-101、使用环境 Win10 2、软件版本 3.92 3、软件说明 Diff(No overwrite)：复制操作，重名文件不进行任何操作 Diff(Size/Date)...
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开始慢跑036：目标心率136②今日清晨多云，雨后的潮湿已在昨日散去，地面不再有积水，空气也很清爽，感觉非常好。 热身下楼开始跑步。昨天的教训告诉我，起跑一定要慢，这样才能控制好心率。于是，我从快走开始慢慢...
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开始慢跑035：目标心率136我在之前的文章中讨论过适合自己的心率大概是136，在这个心率下跑步不会产生太多乳酸，避免高尿酸跑者的肾脏负担。 由于习惯了145左右的心率，所以还是很难一下子转到136心率。...
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每一种跑姿都很美，当然，正确的跑姿也有四大衡量标准
短跑、跨栏跑、中长距离跑直到马拉松，不同类型的跑步有不同的姿态标准。 作为一名大众跑者，这里只谈3公里以上的日常跑步。 同样每周跑三五次，每个人跑步的目的不同、各自的身高体重...
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跑步：让大脑放空休息下
开始跑步的时候，也会使用蓝牙耳机，听点音乐和音频节目，记得有一次，播放列表播完，随机切换到以前听过的“郭德纲的相声”，一个爆笑的梗，忍不住笑了起来，结果随即而来的是双腿一软，...
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@跑渣汤姆 确实听说心率带更准确，但感觉绑个心率带不方便也不舒服。好像这两差得不太多
有氧跑五公里_2023年4月17日跑步日记
跑步时间：2023年4月17日06:28 跑步地点：马路上 当时气温：十四度左右 污染指数：78（空气质量为良） 跑步距离：5.07公里 跑步时长: 34分47秒 平均配速：...
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21 多表查询的7种join7种JOIN的实现： 中图：内连接 SELECT employee_id,department_nameFROM employees e JOIN departments d...
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Python基础笔记6
Python 基础语法6 字典（dict）当需要存放键值对数据的时候，就需要用到字典。字典和列表很相似，都由逗号做间隔，逗号间隔的叫元素。与列表不同的是，字典每个元素由键与值...
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Python基础笔记7
Python 基础语法7 Python世界里，提供了两种循环语句， for…in循环语句与while循环语句。 for 循环for循环结构 有一群人在排队取钱 ， 也就是列表...
