放松，就是激活我们身体的副交感神经。 1 副交感神经是干什么的？ 简单来说，副交感神经就像是我们身体里的一位 “和平使者”，主要负责维持身体在安...

在现代社会中，我们常常被各种信念和限制所束缚，这些信念往往源自于我们的成长经历和周围环境的影响。 我提供了三个步骤：第一步：觉察自己的感受和欲求...

今日分享鲁米《当我看见》：最珍贵的爱是“看见” 《当我看见》这首由鲁米创作，它探讨了人类心灵与宇宙的关系，以及爱的力量如何影响我们对自我和他人的...

一位学习家庭教育的妈妈说：自己学习最大的感悟是，对孩子、自己、他人不满、不接纳，最后的解药就是——放手，相信他人。让他人做他人，自己做自己。 简...

在现实生活中，有的人很容易受伤。别人一些话就像一下子捅进了TA的心窝里，痛苦万分。 比如，听到别人说了句“你怎么这么没用！”或者说“没见过你这么...

有句话说：“ 你的认知程度，就是你的人生上限。一个人的认知，引导着他的行为，进而决定了他的人生走向” 生活工作中大部分的纠结与痛苦，并非直接来源...

心理学研究表明，如果一个人在成长过程中未能与母亲建立健康的情感纽带，那么成年后，内心的不安全感、情绪不稳定和自我怀疑可能会无休止地困扰他。 你是...

《当我真的愿意看见自己时》 ——维吉尼亚·萨提亚 当我真的愿意看见自己时 我可能还会痛 但已经不再抱怨 我深知 这痛 只因遇见真实的自己 曾经那...