苑九芬家庭教育心理咨询

读懂身体紧绷僵硬背后给我们传递的信号，非常有必要。为什么容易紧绷？一般来说有以下几种情形： ①对自我的要求比较高。比如，以前一个人写文章的时候，没有灵感写不下去了，就觉得很崩...

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“匮乏感”是特别值得深入探讨的议题，由「匮乏感」生发出来的“我不够” → “我做不到” → “我越来越无力”，这些不是简单的情绪，而是一个难以打破的循环，一个让人越陷越深的泥...

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经常有父母骄傲而残忍地介入孩子的生命，阻碍了孩子的成长。在目前大环境下，孩子升学的压力，会让父母过早地介入孩子的学习中，如果早期生命的成长教育过度严苛，就可能让孩子自然的灵性...

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你不圆满，给出去的“爱”可能是他人的负担，在任何关系中都是如此。 很多人以为，只要自己足够付出，足够善良，就能帮助别人，成就别人。但事实是：如果你不圆满，你所谓的“爱”不过是...

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心“受伤了”，会用情绪表达，如果情绪不被看见，就会在身体显现。身体是灵魂和世界沟通的载体，身体与灵魂合一的时候，生命会在每时每刻都活在寂静的喜悦中。 疗愈自己就像是把自己当作...

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美国心理学教授大卫·霍金斯，曾提出过一个“能量层级论”。每个人都有自己的能量层级，就类似手机电量。 能量层级低的孩子，就像是一辆拉不动的火车，干什么都觉得无聊乏味； 而能量层...

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你眼中的别人才是真正的自己：那些你厌恶人的特质里，藏着被你封印的自我。 你是否有过这样的体验：地铁里大声讲电话的乘客让你莫名烦躁，朋友圈晒幸福的闺蜜让你隐隐不快，会议上侃侃而...

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一位案主说早上醒来的时候，感觉到腰疼，自己的腰从去年9月份开始疼得厉害，去看了中医之后有好转，但一直还能感觉得到疼痛。 一天早上醒来痛感很明显，自己就用和身体对话的方式，和自...

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亲爱的家长朋友们： 当我们的孩子蜷缩在房间角落，拒绝上学、拒绝交流时，你是否经历过这样的崩溃时刻？ ——凌晨三点辗转反侧，偷偷查孩子手机发现全是游戏记录 ——给孩子班主任发的...

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平时会听到无数的家长问：老师，孩子不开心怎么办？把自己锁房间怎么办？沉迷手机怎么办？不想读书怎么办？他胆小自卑怎么办？不和我们交流怎么办？ 我有时会打趣直言：先什么都不办！ ...

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小孩子刚生下来是没有【我】的概念的，他觉得世界和自己是连成一体的。学术一点就叫“全能自恋”，小婴儿觉得通过大吼和哭闹就可以改变周围的世界。 主体性是后来慢慢随着与环境的互动，...

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生活里，我们常陷入这样的困境：拼命摆脱焦虑，它却如影随形；努力忘记痛苦，却始终挥之不去。这看似矛盾的现象，揭示出心理学中深刻的道理——你接纳了什么，什么就消失了。接纳自己的不...

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最近很火的《哪吒》电影还有导演饺子，饺子用了三年多的时间打磨了《哪吒1》，让中国动画电影首次突破50亿票房；如今，他再次用了五年的时间，打破了“第二部永远超越不了第一部”的魔...

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一位老师说，一个孩子的成长更重要的是人格特质，人格特质里面最重要的是热爱驱动。养一个热爱驱动的孩子，因为热爱驱动的孩子，是全身心投入学习，但是恐惧驱动的孩子，他不热爱，他只用...

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有这样一句话「人生最大的痛苦莫过于，坚持了不该坚持的，放弃了不该放弃的」。在追求理想这件事上，除了我们所说的不放弃，如何判断坚持什么同样重要。 从《哪吒》电影的导演饺子自己来...

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拖延症，作为一种普遍存在的心理现象，它不仅仅是简单的逃避或懒惰，而是涉及到更深层次的心理机制。 这几年有各种各样的书，试图通过行为管理的方法来改善拖延症。然而，从精神分析的角...

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最糟糕的事情是我们去同情孩子，而同情使孩子变得弱小，你看着他们的命运，尊重他们的命运。 你不知道最后会怎么样，如果你介入，你就可能以一种与命运对立的方式介入。 如果你只是带着...

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2025年春节档，《哪吒2之魔童闹海》一路逆袭，票房成绩斐然，现已成功登上中国电影史第一宝座！ 在电影构建的奇幻世界中，云雾缭绕的玉虚宫，琉璃瓦金光熠熠，往来仙人周身散发着柔...