人与职业的问题分为两类： 1、 匹配：个人特质与现实职业需求相匹配 2、 不匹配： 1） 在工作和生活中寻找平衡，发展爱好 2） 积极适应工作，提高能力，或者降低期待 3） ...
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生涯网络课8—— 生涯理论汇总与应用
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生涯网络课——7后现代主义
后现代主义是相对于现代主义而言的。他是一类方法的归纳。包括教练技术、叙事疗法、焦点短程技术、NLP，构建主义等。 与现代主义相区别，后现代的标志是不再有统一的标准...
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生涯网络课笔记6——SCCT(社会认知职业理论)
社会认知职业理论提出了一个新的概念，叫做自我效能感，他是指个体对自己是否有能力完成某一种行为所进行的推测预判断，以及人们对自己是否能完成某种行为的自信程度。 ...
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生涯网络课5——CIP理论CIP理论主要关注的是人们如何决策，它发现决策需要人们广泛收集自我方面和职业方面的知识，也就是金字塔的第一层；然后经过信息加工，也就是CASVE循环，形成决策方案，对应...
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生涯网络课4——明尼苏达工作适应论前面说过100%的匹配是不存在的。当进入一下新环境，可能会遇到很多的问题。可能我们需要考虑的是要怎么在这个环境中生存下来，先适应而后寻求发展。 适应的规则是什么...
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生涯网络课笔记3——生涯发展理论(舒伯)帕森斯的特质因素论认为匹配的就是最好的，我们终其一生都在努力寻找着匹配，匹配的专业、匹配的学校、匹配的伴侣、匹配的工作••••••然后，人们也会经常说理想很丰满，现实...
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生涯网络课笔记2-特质因素论1908，帕森斯， 1909，《职业选择》 理想工作的标准 职业辅导三步骤： 1） 了解真实自己（行动——尝试——验证——真实自己） 2） 了解工作世界 3） 结合以上两组信...
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生涯网络课笔记1——什么是生涯咨询
2018年学完了第一轮生涯网络课，系统的了解的生涯咨询基本概念及技术，但在实际应用方面还有欠缺，第二轮开始，继续好好学习，积极实践。给自己定下一个小目标，每一次课都做课堂...
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20、正念思维：如何获得不焦虑？“正念”这个概念在很多地方都听到过，但是我对正面的理解还不是很全面，总感觉它是一个非常神秘的存在，只有学心理学达到一定的程度以上，才能够充分的学习它运用它。“正念”的...
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突破防御型自我，与自我辩驳实证式的辩驳。就是找与不理性的结论相反的证据。 逻辑式的辩驳。辩驳的重点，是推理的合理性。几乎所有的不理性思维，都有过度推理的问题。 实用式的辩驳。简单地说，就要问：“我这么...
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15绝对化思维――悲观主义者的叹息绝对化思维是三大防御性思维之一，他的特点是当我们遇到挫折，为了再次避免遇到同样的伤害，我们会在心中竖起一座高高的墙来保护自己。而这样的保护同时也让我们封闭了自己的内心，...
