秋水不辨牛马

所有游戏、道具、方法设计，是适配儿童具象思维、低语言表达能力的媒介，目的不是娱乐，是把焦点解决“资源、未来、人问题分离”的赋能内核传递给孩子； 儿童咨询弱化显性效果、...

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做了本次练习之后，越发觉得焦点是有好几重套路的。遵循套路，用好套路，超越套路，让量尺成为最好的套路。 一、前期准备与开场 1.统一分值定义提前讲清 0 分、10 分的标准，双...

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今天的练习，看到了很多努力和积极的改变。其实每次沉重的经历会让人体认识到生命的厚度是由那些看似沉重的「阻力」浇筑而成。而当个体在面对外部高压与环境限制时，并非被动承受，而是主...

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SFBT不否认痛苦、不强行消除悲伤、不否认客观限制，核心逻辑是：区分「不可改变的客观事实」与「人可以自主选择的回应、意义、行动、未来」；（逻各斯主义一存在主义）不纠缠问题成因...

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今天的这个读书让我体会到了一种将Sfbt的核心技术，用另外的表达方式来展示的可能。 换句话说，就是想达到sfbt的这样的一种简明的效果，但是需要以人为本，尊重当事人的特征，所...

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焦点解决短期治疗最有趣的地方恰恰是两个主要的创始人，所带来的不同的知识背景，文化背景和生活背景对这项后现代技术的导向性的影响。 焦点解决治疗，两个创始人是一对夫妻，一个来自于...

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禅宗与净土宗：两种大乘佛教心理危机干预范式的比较分析。 禅宗与净土宗，同为东亚大乘佛教应对人类存在性心理危机的成熟体系，其共同面对的核心议题是： 生死恐惧、无常焦虑、自我执着...

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SFBT 焦点解决短期治疗：目标→行动→计划→策略 完整会谈推进逻辑 贴合临床实操、结构化分步、会谈话术+提问层级+避坑要点，适配青少年、霸凌、创伤、无力/存在虚无类来访，全...

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避免存在主义危机咨询的核心逻辑：助人自助的咨询边界从来不是"改造世界、实现社会正义″，而是"助人修复个体、重建内在主体性，尊重当事人的合理选择″。权力霸凌议题天然自带结构性不...

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在SFBT督导中如何去把握时空性问题，其实是一个很重要的事情，背后是对情景性状态的理解。督导中的时空性，是指在咨询现场当下时刻、对话节奏、情境脉络、阶段位置的判断；背后是对来...

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在SFBT督导中如何去把握时空性问题，其实是一个很重要的事情，背后是对情景性状态的理解。督导中的时空性，是指在咨询现场当下时刻、对话节奏、情境脉络、阶段位置的判断；背后是对来...

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一、基于“如果无效，就停止做”的督导建议 1. 督导需引导咨询师及时觉察无效干预，不固执于固定技术，避免重复无效操作。 2. 提醒咨询师记录干预效果，一旦发现无进展，立即暂停...

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结合焦点解决短期治疗（SFBT） 与儿童绘画心理学、表达性艺术治疗原理，六格漫画创作，本质是通过非语言的艺术表达，完成情绪释放、认知重构、自我赋能与问题外化。 一、情绪安全释...

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本次练习很多程度激活了我对焦点解决短期治疗架构的思考。儿童游戏与沟通活动内容，对照SFBT 焦点解决短期治疗的核心理念，可以非常清晰地对应出以下几大关键原则： 一、聚焦优势与...

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父亲冷漠、疏远，缺席。 于是孩子发誓自己要不同——要在场、要表达、要可依赖。 很多情况下，他确实做到了。 但心理学家Henrik Svensson观察到更深层的现象： 对父亲...

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SFBT视角下：和而不同与和光同尘结合的处世与合作智慧 “和而不同”与“和光同尘”，是中华传统文化的著名处世箴言，二者出处不同却内核可以相通相融，更是SFBT理念在人际处世、...

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“和而不同，和光同尘”，是中华传统处世智慧。二者出处各异、内核互补，共同构成圆融通透的处世准则。"和而不同″出自《论语》，"子曰：君子和而不同，小人同而不和”，是儒家倡导的君...

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四十有一的张老师，在新的一年即将又开始招生招聘之际，忽然去了。张老师一直是我的偶像，让我更清楚地看清了这方厚土。也让自己有了笑对冷暖的一方参照。 很可惜，一切就这样地发生了。...

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一、核心遵守规则（精简版） 1. 不分析问题、不找原因，只找解决与资源 2. 以受督者为主，督导只提问、不替做决定 3. 聚焦正向、具体、可操作的小目标 4. 优先找“例外”...