秋水不辨牛马

SFBT 焦点解决短期治疗：目标→行动→计划→策略 完整会谈推进逻辑 贴合临床实操、结构化分步、会谈话术+提问层级+避坑要点，适配青少年、霸凌、创伤、无力/存在虚无类来访，全...

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避免存在主义危机咨询的核心逻辑：助人自助的咨询边界从来不是"改造世界、实现社会正义″，而是"助人修复个体、重建内在主体性，尊重当事人的合理选择″。权力霸凌议题天然自带结构性不...

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在SFBT督导中如何去把握时空性问题，其实是一个很重要的事情，背后是对情景性状态的理解。督导中的时空性，是指在咨询现场当下时刻、对话节奏、情境脉络、阶段位置的判断；背后是对来...

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在SFBT督导中如何去把握时空性问题，其实是一个很重要的事情，背后是对情景性状态的理解。督导中的时空性，是指在咨询现场当下时刻、对话节奏、情境脉络、阶段位置的判断；背后是对来...

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一、基于“如果无效，就停止做”的督导建议 1. 督导需引导咨询师及时觉察无效干预，不固执于固定技术，避免重复无效操作。 2. 提醒咨询师记录干预效果，一旦发现无进展，立即暂停...

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本次练习很多程度激活了我对焦点解决短期治疗架构的思考。儿童游戏与沟通活动内容，对照SFBT 焦点解决短期治疗的核心理念，可以非常清晰地对应出以下几大关键原则： 一、聚焦优势与...

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父亲冷漠、疏远，缺席。 于是孩子发誓自己要不同——要在场、要表达、要可依赖。 很多情况下，他确实做到了。 但心理学家Henrik Svensson观察到更深层的现象： 对父亲...

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SFBT视角下：和而不同与和光同尘结合的处世与合作智慧 “和而不同”与“和光同尘”，是中华传统文化的著名处世箴言，二者出处不同却内核可以相通相融，更是SFBT理念在人际处世、...

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“和而不同，和光同尘”，是中华传统处世智慧。二者出处各异、内核互补，共同构成圆融通透的处世准则。"和而不同″出自《论语》，"子曰：君子和而不同，小人同而不和”，是儒家倡导的君...

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四十有一的张老师，在新的一年即将又开始招生招聘之际，忽然去了。张老师一直是我的偶像，让我更清楚地看清了这方厚土。也让自己有了笑对冷暖的一方参照。 很可惜，一切就这样地发生了。...

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一、核心遵守规则（精简版） 1. 不分析问题、不找原因，只找解决与资源 2. 以受督者为主，督导只提问、不替做决定 3. 聚焦正向、具体、可操作的小目标 4. 优先找“例外”...

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有一种练习方法，叫做 prokatalēpsis（预先承受） —— 一种强大到后来被禁止、 因为被认为能带来“不公平优势”的心理仪式。 它的做法是这样的： 比赛前一晚， 运动...

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不求人解， 不求自解， 不求解， 不求， 不， 一

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易中天的观念:审时度势，知人善任就是一种天赋，有天赋的人参透天道毫不费力，而平庸的人只能通过术也就是刻意训练，努力靠近天道。 依旧要感谢上天赐予我们平庸，因为平庸所以不必承担...

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念谪仙: 迎风诗千言， 大鹏返北溟。 人间逾万年， 仙人抚谁顶。

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激进建构主义是SFBT的哲学基础，该理论由恩斯特·冯·格拉塞斯菲尔德（Ernst von Glasersfeld） 系统提出。他在皮亚杰发生认识论的基础上，于相关著作和研究中...

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“中国人没有表演力”是刻板印象——中国人只是更内敛、“不张扬”的社交思考，而非缺乏表达或体验情感的能力。心理剧的适配中国的核心，是弱化“表演感”，强化“真实体验”和“关系联结...

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儿童不是小号大人，也就是说他不可能套用一套成人模式来进行思考行动，也不是缩小省略型的思考行动。相反可以类比我们古人讲的"小人"。不是后来我们讲的这个贬义性的意思。而是最早用来...

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心理剧治疗中，导演是治疗的引导者与安全守护者，核心作用是帮助主角梳理问题、搭建舞台并控制过程；主角是剧情的展示者，治疗的核心与受益者，通过在剧中重现、表达和重构经历来实现心理...