本次练习中看到了传统与现代的不同和碰撞。社会在巨变，小单元也在变化和重构，这其实更需要我们观注。家庭关系重构核心是处理是“现代家庭的角色错位”。东方传统家庭伦理与现代个体需求...
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教师节前的15年自我总结
一线教学15年，以“让每个学生都能受热发光”为目标，打破传统课堂局限，通过整合教学和个性化引导助力不同学生进步；坚持“教书先育人”，用陪伴与引导帮学生塑造健全人格；同时带动学...
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对有效的设计，而非对问题的执着探索
焦点解决短期治疗（SFBT）的核心逻辑“聚焦解决方案而非问题、激活来访者资源而非分析缺陷”，其技术设置与思考完全围绕这一逻辑展开。对应心理咨询“关系、方法、参与、目标”四大有...
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熟悉拼图式的思维，去理解焦点解决短期冶疗技术
从焦点解决短期治疗（SFBT）的视角来看，拼图法与SFBT的核心理念存在诸多契合点，其核心在于通过聚焦“解决”而非“问题”，利用拼图的特性引导个体或团体构建积极改变。以下是具...
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简约的咨询会用目标去除不必要的角色
如何形成简约式的咨询还有效果？其实我是觉得可以将教育引导与咨询相结合(至少在学生或者是青少年咨询中)，但也要明白其中的不同，以便于我们更好地寻找到资源。 教育引导与心理咨询在...
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最小可觉差式的感受训练思考
在咨询场景中，对“difference（差异）的觉察”与“最小可觉察的感知力”之间存在着深刻的内在关联，二者共同指向对细微变化的敏锐捕捉，且这种捕捉对咨询进程有着重要意义。 ...
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品中清析是渐修，当下见我是顿悟
今年是蛇年，我又得了一块斩蛇石，所以就想品一品归宗斩蛇这个公案。公案其实有不同版本的故事差异，所以有兴趣的可以搜一搜，反正大家都想要维护大和尚的好形象，我觉得却无所谓，毕竟禅...
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M型社会需要勇气，阿德勒指出获得勇气的路径。
某一类心理学的流行，其实背后是整个社会状态的需要，在日本的M型社会体系下阶层的分离和中产的塌陷成了当前日本社会的基本背景。在这种情况下，被讨厌的勇气得以很好地被日本社会所认可...
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2025-06-10
不安的智慧：阿伦·瓦兹的《不安的智慧》。封面封底:我们若是无法充分活在现在，那么记忆和预测的能力也没什么意义。阿伦·瓦兹的道理很简单，说的似乎也是“活在放下”的老鸡汤。但是他...
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To be or not to be
莎士比亚《哈姆雷特》中“To be or not to be, that is the question”的中文翻译因译者风格、时代背景和翻译理念的差异呈现出多元面貌。以下是...
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2025-05-29
觉察自我的存在是一个永恒的主题，也是心理本身的重要探索。它不是寻找一个固定的“标签”，而是体验“当下正在经验着的意识”本身。自我不是一个固定不变的，而是被觉察"不同"的本身流...