灵动的飞

催眠不是沉睡，而是为了唤醒。 1.从生理的角度认识，催眠是一盞探明灯。聚焦、专注于意识与潜意识的协调工作。有一个真实的故事，就是现代催眠之父米尔顿.艾瑞克森。 2.从...

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边缘性人格障碍，简称BPD,指的是患者在情绪，认知，人际关系，行为认同等各个方面都是非常不稳定。 青少年边缘性人格障碍治疗关键是“家庭” 青少年BPD有哪些行为表现：情绪波动...

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《增广贤文》说过一粥一饭当思来处不易，半丝半缕恒念物力维艰。今天我就篡改一下。一朋一友当思来处不易，一份友情，即应多多珍惜。 ，我有个朋友，她叫佩琪（姓吴）她与我差不多高，我...

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1.去说教化 作为咨询师，我不是给你讲道理，而是我跟你共同探索的方向，让你自己想明白。 2.去权威化 心理咨询师鼓励在来访者身上淘宝，挖掘其人生的亮点、优点、特点、并会让来访...

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家庭治疗师的三大修炼 从个体到关系 从线性因果到循环因果 从缺限取向到资源取向 要看到患者她们的症状（是否情绪低落、紧张不安、情绪过度兴奋、精力过剩……），还要看到来访者症状...

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焦虑障碍 没有事实根据也无明确客观对象 具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安心情 还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安 本症状分惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。 躯体形式障碍...

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心理咨询师该不该“解释” 人本主义话最少 认知行为中间 精神分析话最多 解释在经典精神分析中有着无比重要的地位。解释技术对来访者而言，可以引出一种洞察力，一种新的认知方式，而...

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对青少年咨询，要明确告诉，青少年，父母一个透明的、公开的框架，来明确三方的边界和职责。 先要清楚年龄限制 心理咨询大致2种，一种是谈话治疗，一种是非谈话治疗（绘画、舞动、沙盘...

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超短程咨询（1-3次） 超短程咨询，在职业和企业员工咨询中应用比较广泛。多数用于信息收集和测评，也有一些是策略商谈、简单的技能指导、或对特定事件的讨论。 超短程咨询若要起效，...

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共情的重点在于理解别人的情感 你怎么去理解来访者的世界，然后把你理解到的来访者世界呈现出来，再拿到来访者那里去验证。 共情是体验来访者内心世界的能力 来访者的内心世界，它是一...

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建立信任的咨询关系 1.提供一个安全与自由的环境。 当来访者能够在安全环境下，再去体验曾经遭受过的创伤，体验那时他的感受、情绪、想法以及曾经想做的一些事情，那么他的创伤就得到...

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1.新的来访者不知道该说什么？ 答：A,告诉我什么使你烦恼 B.没关系，在你放松下来之前，让我先问一些关于你的个人基本信息。 C.不如就谈谈任何你能想到的事儿。 2.来访者觉...

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1.一份可完成的工作。 2.必须全神贯注于这件事情 3.这项任务有明确目标 4.即时的反馈 5.能深入而亳不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空 6.充满...

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ACT主张与自己的认知解离，运用一些隐喻技术，把情绪与语言文字本身解离，把“生活真没意思”换成“我有一种想法，生活没有意思”，把“我完了”换成“我有一个想法，我完了”。 接纳...

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认知行为疗法由阿伦.T.贝克在60年代发展出一种有结构、短程这、认知取向的心理治疗方法。 主要对抑郁症，焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。 主要着眼点，放在患者不合...

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自从小孩过来，我和云方有一个多月没有做爱了，有时真的很怀疑自己真的老了，已经没有那种欲望和冲动。有时觉得是不是自己精神压力太大，今年工作真的很不顺心。一是大环境不好，很多公司...

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小时候有很多的梦想，想当大侠，行走江湖，行侠侠义;想当军人，守卫祖国边疆，英姿飒爽；想当作家，写尽山川河流，人情冷暖；想当..... 那时候的思维像涨潮的海面，许许微风，就...

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上周五下午，云方发信息过来，说这周双休。想找点事情做，最开始想能否找到兼职，能有一些额外的收入。虽然现在是六月份，夏日炎炎，但我们的心却总感觉有一股寒意。俄乌战争，油价一直在...

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我是从上大学的时候，开始意识到要读书。因为我就是一个从农村出来的孩子，对于外面的世界一无所知，家族的亲戚朋友里面也没有上大学的人，也没有人能为我指点一下。 那个时候，觉得读书...