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手指长倒刺，是缺乏维生素吗？怎么才能缓解？其实，指头上的倒刺在医学上有个专有名词叫“逆剥”。我们观察倒刺就会发现，那个刺样的表皮突起物是约呈三角形的。很多人以为长倒刺是因为缺乏维生素，其实这个关系不能这样说。准确描述...
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【总感觉疲劳乏力，是身体湿气大吗？吃什么可以祛湿？】春天本就是一个让人感觉睡不醒、爱犯困的季节，但有的人春困特别严重，比如身体较虚、气血不足的人。 如果是这两类人，那可以吃点健脾醒脑的美食来“驱驱春困”，比如莲子、山药 、小米...
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眼睛酸涩，3个动作缓解眼疲劳！
远眺：使用手机等电子产品时，每隔40-50分钟就休息10-15分钟，可眺望远处。 转眼：目视前方，眼睛顺时针、逆时针各转3圈，再闭眼休息2分钟。 热敷：睡前热敷眼睛5-10分...
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【“药草皇后”蒲公英，哪些人不能吃？】蒲公英确实是春天的“药草皇后”，也是春日养肝之佳选。它是一种药食兼备的植物。 凉拌、泡茶、佐料都可以，但是蒲公英性寒，对于阳虚体质icon、脾胃虚寒者、肾功能不全者来说，最好...
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健康走路，注意这4点
很多人为了增加运动量，或为了在朋友圈打卡，经常盲目暴走，一天走个上万步，甚至好几万步。然而，一味追求步数，带来的不是健康，而是健康隐患！ 1.走路速度 步行速度与运动强度直接...
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一个动作，提神醒脑，消除春困！春季气温回升，人体代谢更为旺盛，大脑供氧、供血就相对不足，使人容易产生春困。按摩头部可以舒筋活血，提神醒脑，有效抵御春困。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次...
