你到底只是看看，还是真的决定行动？ 这是一个深刻的问题。需要我们深入地思考一下。想清楚想明白后，再去做决定，再去行动。 看不惯自己臃肿的身躯、肚...

爱的本质是创造和培养，体现在四个方面：关心、责任心、尊重和了解。 ——弗洛姆《爱的艺术》 这看似简简单单的一句话，却包含了很多内容。 爱是创造和...

由于对“非暴力沟通”的热爱，参加过两次林铁老师的线下非暴力沟通训练营，从中受益颇多，改变也很大。也是从第一次参加完林老师的基础训练营后，开始持续...

早上打开手机，看到小区团购鲜花群里有人@我，打开一看，显示一条信息：“你好，Ruby,请问你昨晚团购的鲜花拿过吗？” “我昨天不是一拿到鲜花就拍...

最近这一周都在练习如何体会和表达感受。 冥想是一种很好的体会自身感受的方式。周六，在公园，我就体验了一下，确实很棒! “盘腿坐在公园的凉亭里，我...

开心、高兴、激动、害怕、担心、焦虑等等这些都是我们的感受，那么我们为什么会有这些感受呢，是因为自己的某些需要得到了满足或未得到满足。 当我们的需...

晚饭时聊天，聊到女儿读幼儿园的事情。 女儿突然一脸严肃，神情委屈地说:“我不喜欢幼儿园，想起来我就生气。” 我和她爸爸都是一脸诧异，刚上小学时，...