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不被性格定义
成长是在不断认知更替中进行的，已经很久没有记录生活了，突然觉得应该更深度的去成长和改变，并记录下来。 很感谢身在这个互联网时代，能很容易的获取信...
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好肠胃需要好习惯
营养的消化吸收，废物的及时排出，都离不开一副给力的肠胃。然而却总有些朋友，肠胃时常闹罢工！这可不是一两次饮食问题所致，长期忽视饮食中的细节，才是...
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不吃肉≠减肥月半都是肉肉惹的祸，这是不少胖友们的共识，既然罪魁祸首是肉，那是不是告别肉类就能变瘦了呢？ 可事实上，吃肉和长肉可不是一回事儿，而且，吃对肉，吃...
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逃开“中年发福”，教你几招中年发福，是很多人都逃不开的魔咒，看着曾经的小鲜肉都一天天“月半”了起来，心情还真是有点复杂呢~ 为什么人到中年就容易长肉？ 有4个原因: 1、...
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一天中最容易变胖的5和时间段
三餐少吃一点，再少一点；运动多加一点，再多一点……每天都那么辛苦，那么努力，为什么还是没瘦下来？ 其实，最让你发胖的并不止这些，容易被忽略的5个...
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帮人体重管理教会我的那些事生活一直再继续，所有的遇见与经历都会是有意义，做营养与体重管理这段时间，也教会了我很多。 1、 良好的生活习惯的养成。 没喝康宝莱奶昔以前我以为...
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吃好晚餐，减肥健康两不误很多人都说：不吃早餐缺少能量，不吃午餐饿得发慌，但对于晚饭，反而觉得：不吃晚饭好处多！ 今天就来告诉你:不吃晚饭的确有个好处！不吃晚饭的唯一好处...
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6种营养素对体重管理的影响不同的食物对于人的饥饿程度、激素的分泌和卡路里的消耗都有着不同的影响。今天为大家介绍6种营养素以及含有这些营养素的食物，告诉大家如何科学选择膳食...
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助力消化健康三大元素我们每天吃各种各样的食物，通过消化后再排出体外，但是常常会出现消化不良的情况，今天就来聊聊助力消化的事。 助力消化健康的3大元素:两种膳食纤维，...
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