1-有时还是委屈自己，为照顾别人的感受，不能真实表达自己的感受。明明有委屈，嘴上还说本来就没大事儿，以后真实表达，“很遗憾没有……，有点失望……”
2-遇事内心戏多，多了消耗。又回到原来的模式，纠结不定，连不连，担心在意别人的看法，心里坦荡就行了，同时也告诉自己，不是所有事都是按自己计划来的。自己的要求不明确，犹豫，设备也出状况，或许是天意。认命修修运吧，让自己内心再稳定一些。
这件事我让我以后做事会更稳当会更保险万无一失，适应变化的东西，同时也清晰没有那么多理所应当。
3-发圈后内心感觉有愧疚，毕竟觉得人之常情不合适宜。调整的最好方法或者承受别人为难的或者道德的压力，或者就是下次注意。上课是上课讲，生活归生活。
4-和孩子沟通效果不好，自我觉察当孩子打来电话，心里是抱怨的，觉得他自作自受，还给我们带来麻烦，心里有抗拒。让他在情绪里多待一会儿，过两天再聊。
5-伙伴群里发错信息，自己感觉出我比她还尴尬，还不好意思，想尽办法缓解，结果浪费了时间，也有些委屈自己。以后，适当安慰高效理解。
还有很大成长空间，继续努力！
感谢自己随时随地的觉察反思，和成长
感恩遇到的各种人事物，有感恩才有幸福，
美好的一天开始啦[烟花][庆祝]
今天是2024年7月7日，
美好的一天从早起开始，
美好的一天从读书开始，
美好的一天从祝福开始，
今天是最最美好的一天，
今天是八方来财的一天，
今天是能量满满的一天，
今天是心情愉悦的一天，
今天是好运环绕的一天，
今天是幸福快乐的一天。
我面带微笑、敞开双臂、满怀期待迎接这最美好的一天！
