情绪这个东西，就像个贼一样，不偷别的，就喜欢偷人家的心。人一旦忙起来，最容易让这个贼钻空子。今天的我从早上一走进办公室就像陀螺一样连轴转起来，这边的工作还没干完，后面的工作又安排上了，还都急！急！急！期间错过了先生的电话和微信，喘口气的功夫回给他，却挨了一顿训，说我连着三天不接他电话，不回他微信，是不是有啥想法，还是打算把他拉黑永不联系。天哪！这啥逻辑！我也得有闲心去想！说实话，心里有些燥。不自觉的就会受环境和他人的影响产生不开心的情绪。昨晚上玄明老师还讲这个问题来着，让我们随时随地观照自己的心。我这会心在哪？老师昨通过讲《大学》里的诚意、正心，再三强调智慧听，只是个概念，而做，才形成事实。做，更具有挑战性。可不是吗！放松身心、回归零的状态、守中守正守心、松空，这些做起来一不留神就被习气带偏了。做个深呼吸，先正正心，把自己本心找回来，把心放轻松点，把心态放平和。老师昨天群里还跟我说过：“真正意义上的成长是从改变开始，改变是从行动开始。”我差点就忘了。调整一下状态，似乎心一定下来，随之就静了。剩下的事项一件一件由大急到小急排个序，心无旁骛挨着做吧！每天的静修不能白听老师讲，至少得保持一份觉察力是不是？其实，有老师和风细雨般散步式陪伴着我们往前走，往生命深层去走，竟觉是这么幸福的一件事！
早上起床不小心扭了脖颈的筋，右侧从头到肩都不敢动，疼！虎啸练不成，吐纳也练不成，闭息引颈更练不了。老师让我在海螺和站桩里选一个练，只要别牵动到颈部就可以。本想练海螺，最后选了站桩，不知道有奇迹发生不！算起来，也好久没站桩了，站了有一个小时过点吧，感觉还行。往那一站定的时候，我就想起了前几天雪莲老师武道会上说的“六爻定乾坤”这句话，怎能让自己站出站好这个卦象呢？首先肯定是要松，还不能懈，先练练再说吧。刚站几分钟后两手手指头就有跳动的感觉，偶尔像被刺扎一下。右侧被扭了筋的地方正好在耳后，就觉得此处脉搏“咚咚咚”在跳，只是没有以前跳的那么干脆，有些沉重。我把注意力尽量放在右侧疼的地方，发现到后面肩不疼了，头不疼了，就剩下颈部那一处疼。站的过程中微微闭上眼睛时，出现一种感觉，觉得我的上半身不自觉的在晃动，身体里有一股力像波浪一样带着身体涌向双臂和双手。睁开眼好像身体没晃动呀，再微闭眼，又是那种感觉。不能再跟着这感觉走了，转移注意力吧，全身从头到脚依次放松放松。站完桩，松下来，就是双肩酸困一些，腿和脚稍微活动一下就没事了。脖颈该疼还是疼！桂花姐姐教我好几个方法对治脖子的伤痛，课下，思杰和张榕也都帮我想办法。你说，我们这个家怎能不让人心生眷恋！感恩有你们！
