66/19/100周日/生活系统优化~小复盘进度
一、系统总览：自我提升的本质
自我提升的本质，是对个人这一复杂系统进行持续优化，将有限的输入（时间、精力、注意力）高效地转化为期望的输出（知识、成果、幸福感、人际关系）。这个系统由四个核心子系统构成：能量管理子系统、认知处理子系统、行为自动化子系统和意义导向子系统。
学习在独处时通过内在的调和，自我生发滋养能量，减少对外部认可的依赖。
通过静心来滋养灵感和才华，再通过适度的表达和创造来温暖和照亮内在的智慧，形成良性循环，从而让自身成为一个能量源，而非总是向外索取。
