一、何谓 自我认同？
原文：60页什么是自我认同，不过我所说的自我认同和自我完善并不是仅指我们的高尚品德，仁慈行为，或是谈笑自若的面对险关危局的坚毅性格，自我认同和自我完善无既和我们的长处与潜力有关，也和我们的短处与局限，感伤与恐惧有关。
我说的自我认同是指一种不断演变的与自我相关的联系进程，在此进程中构成我人生的所有要素汇聚相交而形成神秘的自我。这些要素有：我的遗传气质、赋予我生命的父母的性格、我成长时的文化环境、支持过我的人和伤害过我的人、我对人或对己做过的好事和坏事、品尝过的甘甜和体味到的苦涩一一举不胜举，难以尽述。再将人生的构成要素建立起相互联系的复杂进程中，自我认同是逐渐使我成为舍我其谁的各种外在因素和内在因素的交汇之处，在此聚合的要素不同就是人之所以成为这种人和那种人的奥妙所在。
解读：
自我认同： 要接纳 “经历 不断演变 与 自我相关的 联系 进程后形成的舍我其谁的神秘的我”。
即 自我认同是一种进程，一种不断演变的进程，一种不断演变的与我相关的进程，一种不断演变的与我相关的 联系 的进程 。
自我认同中的认同即不抱怨、不愤怒、不恼羞地认可、接纳、接受形成现在自我的种种要素，即任何时候任何场所都不恼羞成怒地接纳造成如其所是的自我的种种要素。
自我认同是接纳如其所是的自我，是任何时候任何场所都不恼羞成怒地接纳造成如其所是的自我的种种要素。
自我认同是交汇之处，自我认同是外在因素和内在因素（即对外在认知及认知的自我反思的认可和不认可）交汇之处。
自我认同是认可外在因素和内在因素（即对外在认知及认知的自我反思的认可和不认可）交汇之处呈现的舍我其谁的自我，这个自我有长处、潜力如高尚品德、仁慈行为、或是谈笑自若的面对险关危局的坚毅性格等，这个自我有短处、局限、感伤与恐惧等。
任何时候任何场所都不恼羞成怒地接纳认可这个具有整体性的自我。
二、自我完善
60页，我说的自我完善是指我无论怎样都是一个整体，每当各种要素交汇一处，来塑造和改造我的人生模式时，我是能够发现这种整体性的。自我完善需要我识别出有哪些要素是构成自我不可或缺的，分辨出其中哪些适合我，哪些不适合我，选择出使相聚于我内心的要素触发生机的联合方式：对这些要素我是欢迎还是畏惧？是接受还是拒绝？是追随还是反对？通过追求自我完善，我会日益完整。但完整并不意味着完美，承认不管什么样的我都是一个整体，倒是更符合实情。
解读：
1、自我完善 是 要素联合方式
2、自我完善 是 要素联合塑造和改造 人生模式
3、自我完善 是 各种要素是一个整体
（五）自我认同和自我完善辨析
61页自我认同和自我完善，不是用于凿刻虚构英雄的花岗岩石，而是在一个复杂而严苛的自我发现的过程中，需要随时体察的微妙部分。自我认同是构成我人生的各种要素的总汇，而自我完善就是这些要素的联合方式，是促使我的人生完整协调、生机勃勃的，而不是分崩离析、死气沉沉的联合方式。
自我认同和自我完善不是让你违心别扭地塑造高大上的光辉榜样，如果这样做，又是带着别人的面具，过者分离的生活。是让你随时省察自己日常生活中的言行举止体现的自我认同，省察言行举止中体现的对种种要素形成的你的接纳情形，省察有没有在过分离的生活。省察言行举止中体现自我认同中的各种要素是如何取舍联结的，省察这种联结有没有促进自己的人生更和谐，更具有活力。
