12月瘦身目标:62.5㎏
11月18日 晨间体重:68.0㎏(原始体重)
12月24日 晨间体重:65.8㎏
12月25日 晨间体重:66.1kg
早餐:汤圆4个
午餐:酒店招待,大吃大喝,年底局有点多,控制有难度,尽量控制吧,加大运动量。
晚餐:水饺10个
运动:10㎞
12月瘦身目标:62.5㎏
11月18日 晨间体重:68.0㎏(原始体重)
12月24日 晨间体重:65.8㎏
12月25日 晨间体重:66.1kg
早餐:汤圆4个
午餐:酒店招待,大吃大喝,年底局有点多,控制有难度,尽量控制吧,加大运动量。
晚餐:水饺10个
运动:10㎞