共修群三阶段总结

1)在本阶段共修的投入度和收获

本阶段共修群的投入度不高打5分,周一的答疑、周三的生命故事分享,一部分是回放收听的,互动分享没有参加过,但经常爬楼回看。

回归生活落地实修,有面对也有逃避,要说收获的话,感觉自己的内在空间大了,对孩子多了允许接纳:以前遇到孩子撒谎会找证据然后当场揭穿他,还要批评指责他一通,让他难受自己高兴,目的是证明自己厉害是对的;最近有了些转变,看到他撒谎没有揭穿也没有批评指责,而是愿意支持他做自己想做的事,真实的表达自己的需求渴望,做不到也没关系,但要有意识的去调整,让他有面对和处理问题的空间,并且看到他本身已经是同龄人中的佼佼者了,对他多了欣赏和包容,目的是营造良好的亲子关系,真正的给予他支持。

2)已经面对了什么?

透过和孩子的互动变化这件事情,看到自己面对的部分,指责埋怨别人是因为对自己不满意的外向投射,想要的更多做的更好,但能力有限不能满足,内心就有了压力和焦虑,外在对他人就会有期待。①是不相信自己有能力,②是错不起活不起的恐惧。

面对这两条信念对自己的捆绑,看到自己的能力,做好自己想做的事;看到自己的恐惧,是自己吓自己的担心;一点点的突破一点点的成长,这是当下我能做的!


3)下一步还需要面对什么?

临在的基础很薄弱,打坐扫描身体的练习时有时无还需加强练习;对于直面恐惧,还有很多担心,要提醒自己回来,去体验去感受去面对……

4)如何走通"临在-觉察-疗愈″的生命成长循环?

以临在为根基,回到当下回到对身体的感知上来,觉察自己的信念,看到自己被困住的面相,陪伴自己去体验去感受,让自己经历失败挫折弱小无助……

如此,生命才能一点点的突破,才有螺旋式的上升,才能能让生命的成长循环起来!!

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