总结从助教二阶至今的觉察和成长，以及目前的困惑和卡点，总结内容包括:
1)基本情况:
围绕助教班学习的投入，包括助教班要求的周总结、觉察打卡、读书笔记、基础三阶复训等，以及主动参加的深度疗愈小组和每日静心营等。
投入度9分，扣掉的是之前有很多对抗的状态，还有想躺平躺不平撑着做的部分。
八个月，两次助教班的课，一次李尔纳工作坊，一次疗愈课，一轮基础复训，还有个人成长营和深度疗愈营，半年的静心营，整体安排感觉挺满的。周总结每周都在写，形成了个人记录的习惯，单独的觉察打卡不多，有时即时分享了或是合并到静心营打卡或是周总结里了，课程总结和阶段总结也都完成了。读书部分少一些，读了《零极限》和胡因梦自传，李尔纳老师的书会没有专门写读书笔记。
2)内圣方面:关于自我成长的突破和卡点
比较大的突破点一是在泰国工作坊上内在小孩静心和ego静心带给我的，内在小孩的疗愈让我后面对自己的对抗或是躺平有了很大的接纳和允许，跟自己的和解往前走了一大步，ego的静心部分解开了我大半年对抗的症结，一下子放松了。再就是国庆疗愈课做的两个比较大和完整的个案，内在力量的升起还有跟父母和解的部分，让我在分离的功课这里有了一个阶段性的完结或是新起点。
这些年一直在震惊点来回震荡走不出来，内心没有力量，不敢面对一个人，所以拼命想抓住一个关系来对抗。看似靠自己拥有了一些外在的东西，看似没有依赖谁，但内心是没有独立的。所以这几年在做跟父母的分离这部分功课用了很长的时间，一点点剥离的，包括亲密关系。但是真的剥离开后面对一个人的空，头脑又一阵阵的进入疯狂的反扑。我感觉一直在补独立的课，从对抗着证明自己可以，颤颤巍巍小心翼翼冲出去遇到挫败缩回来，反复了几次，不断的给自己的自信心账户存款，期间各种全盘否定、自我质疑、对抗，觉得不行时又开始向外抓取，到现在慢慢稳定下来，可以重新融入人群真实碰撞，有种不断翻土耕地清除杂质再夯实的感觉，中间也经历了着急、想依赖、被催促和质疑，但最大的感受是我对自己的允许，按自己的节奏，跟随自己的感受来，可以为自己托底了。
卡点：对场域还有依赖，不管是上课还是之前对静心营，自己一个人深入去体验的时候不多。
3)外王方面:关于关系的面对和突破，以及自己的教练实践
经历了一段格格不入的空、恐惧、对抗，不敢跟人接触，稍不留神就想缩回来，评判到处都是无觉知的人，太吓人了，我没办法存活在这样的环境中，后来又经历了一段谁也不相信，谁都给不了我的挣扎，一度怀疑自己抑郁了，只想一个人逃到没人的地方独自舔伤或自生自灭，用我成长了的孤傲把自己包裹着，与所有人保持距离，网上的交流看似正常。我感觉自己是在假成长，并没有真的在生活中实修。承认了这一点，才慢慢放松下来重新去体验。面对了自己对抗空的抓取，纠缠少了，回到自己的时候快了，对他人尤其是家人的接纳和允许也多了，还有就是可以只是表达自己而不是纠缠执着于要一个自己想要的结果了，尤其是在跟权威的关系中，敢于表达并为自己可能会让对方不高兴或是带来不好的结果负责了，只是去表达，看似冲突好像多了，但是关系没有破坏。整体感觉执着于自己是对的松动了，觉察到时会喊停，经常会看到更好的选择自然就出现了，也能顺应当下尝试新的体验了。
教练部分最开始是心里犯怵的，期待有个好的结果，不辜负对方的信任，担心自己支持不到等等，去向其他助教取经，也得到了很多支持。最后发现真的教练的时候，头脑是用不上的，都是顺着当下来的，一使劲反而跑偏了。感受比较多的是体验到了教练是两个人的共创、是双人舞，对方的愿力和自己的节奏很重要，教练提供的更多的是临在的支持和陪伴。由于教练的基本上都是同型号的伙伴，自己搭车疗愈的也很多，经常感觉我是那个被教练者和最大受益者。这部分的信心从五六分提高到了八分，可以围绕临在觉察疗愈这个循环来进行，可以相信和跟随自己的感受去切入，还有可以放松享受教练这个过程而不是完成一项任务了。不足的一是自己的临在程度不深，不稳时感受断开了，就跟着对方一起进头脑跑了，还有就是目前教练对象型号比较单一，对其他区的体验不多。
4)对于"临在-觉察-疗愈″的生命成长循环的体验和卡点
现在能感受到这个循环的自运行了，不管是临在时跟着感受走，还是遇到事情被勾起来去面对，好像已经是生活的一部分了。对于我来说，充分表达释放对我的支持还是很大的，不敢承认和表达需求、包括表达爱一直都是我很大的卡点，在疗愈课和静心营的持续浸泡中把这部分松动了，这个循环转起来就更顺畅了。
卡点是能感受到有时头脑会自循环来避开真正的面对，有时也会给自己放水，还有近期临在都不是很深。
5)希望在助教三阶课程得到什么支持
能有深度的临在，跟随，让一切自然发生。
