今中午禅坐1小时55分，下午行禅54分钟。
好多天没有行禅，行的过程中依然很透，
行禅正定中与喜乐相应，同体大悲，没有苦受。
所以去超市购物提在手上、往返三公里，不觉得累。
但觉察到一旦觉照掉失后，喜乐和大悲就没有了。
2025-12-29 我的禅修日记 · 觉察
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