刘富臻1.21注意力和身体状态直接相关。孩子要是睡不够、吃不好，上课自然没精神。
小学生每天需要10到12小时睡眠，中学生也要8到10小时。可很多孩子晚上写作业拖拉，睡得晚，早上起不来，上课就犯困。家长要帮孩子规划好时间，尽量让孩子早睡早起。早餐一定要吃，最好有蛋白质和碳水，比如鸡蛋、牛奶、馒头，能提供持续的能量，避免上午第二、三节课饿得心慌。
另外，家庭环境也很重要。孩子写作业时，家长别在旁边刷手机、看电视、大声聊天。安静的环境，能让孩子更容易进入专注状态。如果家长也能拿本书看，就是最好的榜样。专注力是潜移默化养成的，不是靠骂出来的。
