一地鸡毛—一个中年男人的日常20250120

　　2025年1月20日，星期一，多云。

　　晚十一点睡，早起六点五十。七点一十八叫醒儿子。

　　早上依然满负荷工作至十一点五十。

　　中午练胸，状态不佳，依然推起了一百二十公斤。

　　下午终于干完了这两周一直干的一项工作。

　　晚练字、学英语。

　　2025年1月20日

　 1、运动：力量训练一个半小时。

2、阅读：英语短文5篇。

3、写作：写日记一篇。

　 4、学习：学习2个小时。

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