元月二日，今天上班。元旦我们就放一天假，不是活儿多，而是活少人就少，只要工厂在转，就得忙。
七点十六分开始吃早饭，两个馒头（中等大小，没有二两）、一杯维维豆奶（甜的）。记时间是为了方便测餐后血糖，早就糖人了。早饭吃的东西是糖尿病患者的大忌，但我从不忌嘴。所幸这么多年过来了，病情没有恶化。
时间到了，测血糖。
餐后两小时血糖10.8，还行，没有超过11。11是我自己定的标准。因为糖尿病诊断标准是不大于11.1。专家建议控制在10以下。如果注意餐后运动，也能做到。我较少测空腹血糖，因为我晚上跑步，空腹血糖不是问题。
我是25年五月份开始跑步的，半年多了，还会跑下去。我没啥体育特长，啥啥不会，只有跑步了，跑步也在不停地改进跑姿、调整配速。跑了才知道，跑步的学问大了去了。不怕大家笑话，头一两个月，我每天只跑一公里。头几天，跑二百米都累得够呛。现在我一口气能跑八公里。
跑步以后，就爱刷马拉松比赛的短视频了。也有参加一场马拉松的愿望，没敢说出去，因为实力相去甚远。
