每天进步一点点——八种情绪背后对应的心理需求：

  1、焦虑：背后是对 “掌控感” 的需求。

  2、愤怒：背后是对 “被尊重” 的需求。

  3、悲伤：背后是对 “爱与陪伴” 的需求。

  4、孤独：背后是对 “归属感” 的需求。

  5、无助：背后是对 “支持与帮助” 的需求。

  6、嫉妒：背后是对 “自我肯定” 的需求。

  7、羞耻：背后是对 “被接纳” 的需求。

  8、疲惫：背后是对 “休息与恢复” 的需求。