8/24 第11次有氧慢跑

45分钟，4.9公里，配速9”12

各大官方平台都报告台风要来了，尽量不要外出。
可是，我还是忍不住哇。
出门前探了探，风，好像不是很大。

下楼发现啊，真是凉爽
因担心随时会下雨，就没怎么热身开跑了。

凉凉的风吹在身上的感觉真是太畅快了。
没热身，心率更容易彪
尽量跑慢点，尽管已经很慢了
待心率平稳时再小幅提速

现在很享受慢跑
越跑越轻盈
享受这种跑多久都不会累的感觉
享受轻盈的抬起脚，又轻盈的落下的感觉

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