文/李雪
又是学习的一天，周六晚上，梁树丽老师，申培培老师和刘荣慧老师给我们带来了《运动改造大脑》一书。
三位优秀的老师们
最近突然我有了想减肥的冲动，尤其是身边的人一个个都开始了，同事云儿和我开始了晚上不吃饭的节奏，立下了flag后我已经一周都没晚饭了，我想光靠饿是不够的，因为我只瘦下来2斤就不再往下掉秤了……
今晚三位老师的讲课更是让我有了运动加节食的冲动，运动不仅对身体健康有益，还可以对大脑有好处，老师们讲到尤其是运动后，及时去记忆知识是最有效最牢固的时间点。
我印象最深的就是刘荣慧老师讲到多巴胺，这个代名词是我们平时听到最多的，它的出现有好有坏，好的可以使人愉悦，但是也同样能够让我们的负面情绪深度更厚重！以及现在大家口中的常见病：抑郁症，前段时间赵露思的新闻最轰动，抑郁症的病情一度让她都站立不起来，甚至也得了失语症，因此我们应该学会释放压力，合理安排自己工作和生活，我就是个特别不喜欢把工作和生活混为一谈的人，周六日不想谈学校的任何事情，但是这几年偏偏学校还要补课，我就更加耗费了精力和心态，加上带孩子，整个人有时候想崩溃，现在老二好多了，相比上年，现在的我是幸福的，虽然我在家他一切都粘着我，但是幸福太多了现在。
大姐梁树丽老师提到35岁以后女性就应该更多地关注自己，不仅身体还有心情上的变化，而大姐现在也正在健身，很明显她的后背看上去已经有了明显的效果，整个人气色也好了很多。
新的学期，想着对自己好一些，学校的事情在学校下班前解决完，回到家好好养生，锻炼修身养性！希望我能瘦下来！！
