陌生人你是否会因为没有发生的事情就提前把事情不好的一面都考虑了？是否会因为下周的行程安排而提前担忧失眠睡不着觉？比如：一周前通知下周考试，于是整个一周都在不停的担忧，把这件事放在心上；身体不舒服可能存在做手术的几率，就会焦虑。以上种种都会自我首先设想很多的场景，从而让自己提前进入焦虑的陷阱。
最近，我在觉察内在的时候发现，我在事情发生的时候会首先假设了最接受不来的场景，让自己陷入到紧张的气氛中。这就是提前焦虑了。事情是在发展中，那句车到山前必有路，真的是很好能缓解焦虑的灵丹妙药。但是，适当的就可以。内心知道有这件事情的存在。直到这件事情会发生，这就足以。不需要在给事情本上加上一层滤镜。
没有发生就都是好事……
