1)总体的回顾和检视(包括自己的一年多自己的心路历程，自己的投入度和收获，目前的生命状态，以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动和总群答疑等情况)
在东方九型持续浸泡五年的过程中，自己的外在行为表现和内在心理感受，在不断的发生变化，从开始的受害、指责、怨恨，到中期的怀疑、对抗，到现在的小部分的接纳、允许，看到了自己行为层面质的转变，也感受到了自己内心的扩容，加上有意识的停下来，提醒自己临在，感觉自己平和接纳的程度增加了，由衷的感谢陈老师的教导。
周总结、觉察日记，之前持续在写，写了大概五年的时间了，有收获有进步、有反思有觉察，感觉自己很多时候还是在头脑层面的运作，真正对模式的觉察相对少很多，再加上最近两年自己在开创新的事业，确实抽不出时间来，因此最近半年的总结基本停了下来，但遇事时喊停的能力随着自己有意识的提醒，在不断增加。
灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动和总群答疑，都在进行，事实是投入度都不太高，一是在线上看不到真人，缺少连接感，二是自己可自由支配的时间少了，容易被酒局应酬等事情耽误。
2)自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。
以前觉得自己脆弱无力，惶恐不安，做任何事情都担心失败，因此寸步难行十几年如一日，甚至越来越差，开始中正的看待自己（之前自卑懦弱，为了对抗这份感受，内心就会宽慰自己，告诉自己很厉害，在有些方面任何人都达不到都不如我，因此变得盲目的狂妄自大），发现这些都是我的面向，带着允许开始积极的投入到生活工作中去，去体验人生的酸甜苦辣，去经历各种各样的情绪感受。一路走来，发现自己心胸拓宽了，能接纳不如意的事情，也不一味的否定自己了（否定自己看似事情结束了，实则自己内心越来越无力，越来越看不起自己，久了就形成自卑狂妄的对立面向，每天都陷在这种对立矛盾纠结的情绪中）。格局变大了些，不在执着于每件事情的成败得失，只是去做，不执着于结果（当然好的结果依然想要，得到了高兴，得不到伤心，看到了每种结果都是有前因的，过程做到百分之一百二的努力和付出，结果能达成的概率就很大，反之就很小，开始从自身找原因而不是外求指责埋怨）。
3)教练实践(外王):现实中关系的改善，教练支持的实践(教练报告需要单独提交)
教练实践在工作中的运用更多些，面对客户、同事，只要意识到，自己都会喊停，各个角度、维度做区分，问自己想要什么、问对方想要什么，当下的现状及问题是什么，可以怎样选择、如何去做？自力可成的情况下，怎样去做调整和尝试？
4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况，进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)
生命的投入度方面打9分，从消极被动到积极主动的体验生命中的各种事情，带着觉知、带着允许，自我选择自我负责的基础上做着各种尝试。家庭建设方面打7分，从原来的有责任的做事，到现在的用心做事，愿意敞开心扉的跟家人互动了，也愿意树立自己的界限，明确的告诉家人自己不愿意做的（过程中还有反复，还有对好人形象的顾及，但整体来说感觉自己往前走了一大步）。事业发展方面打9.5分，感受到了自己的用心和全力以赴，从原来的受害、无助、被动等待，到现在的自我选择、创新创造、主动争取，为自己前途的发展做着最大的努力。人际交往方面打6分，虽然分值不高刚及格，但对自己而言已是进步了，从原来的完全否认、怀疑别人，到现在的愿意试着打开心与他人相处；从原来的对他人只有利用价值，到现在的愿意相互支持、合作共赢，看到自己愿意替他人考虑而不是只顾自己了！！
5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分)
一念之转，生命底色的转变！
