今天 是 面对 不够好的自己 ， 他人的评价对我的影响 ， 也看到了我对自己的评价的影响 。 别人否定我 ， 只是他人的想法 ，并不是事实 ，而我认同了别人的想法， 他人的语言变成了事实 。
当我认清了这个事实 ， 我便在大脑里寻找 对自己的否定的语言 对自己批判的语言 做一个收集 。
每当我想做一件事情的时候 我的大脑就会有一张图片， 我的努力一望无涯， 尽管克服了目前的困难， 但也未必能够达成， 看到自己越做分，岔路就越多 ， 我需要知道的我需要 走的路 好像又多了起来 。
就好像我怎么做， 怎么努力 ，我也达不到那个标准 。
这是谁的标准呢 ？ 我突然问自己 ？ 这是别人的标准 也是自己 用来下自己的标准。 这也是我半途而废 的理由！ 未开始就已经担心 。
当我看到了这个画面的时候 也看到了这个标准是如何 成为我的障碍的时候 。 我也有可能去一点一滴的去努力 经管 我眼前没有一幅蓝图 ， 但我也相信这幅蓝图 一定会为我绘制而成 。
这就是信心
这就是我有能力足以面对所有的情况
我选择觉得自己很棒，
我值得拥有自己的爱
我独立自主，我接受并使用自己的能力
我为自己说话很安全，
我以现在这样的我 在此时此地被爱，被接纳，
我拥有高自尊，因为我尊敬真实的自己，
我的人生一天天变得更美好
我期待每一下每一个下一刻带来的一切，
我不少什么也不多什么
我不需要向任何人证明我自己
生命以每一种问题的方式支持我
我的意识里都是充满爱，正面与健康的想法 而这一切都会反映在我的经历中，
我可以给自己最棒的礼物是无条件的爱 ， 我爱现在这样子的我，我不在，等自己变得完美之后才去爱自己
我可以完全安心自在的生活 ！
我一早起来就美好的一天 因为每个人都会爱我，
我可以跟自己共处 这是世界上美好的体验 ，每一天 我都感受到 又能跟自己度过这一天的喜悦 ！
每一天的努力，坚持都是为了这一天的进步一点点而去做的 ， 这一点点的努力 绘制出 一幅美丽的蓝图 ！
