学习PET亲子沟通课第23课:无论你怎么说孩子都不听

23课作业:

1、一个完整的面质性我信息的三个组成部分

面质性我信息由孩子的行为，父母的感受以及孩子行为对父母的影响三部分组成。

2.我们可以通过哪些方式调整我们不可接纳的行为呢？

可以通过改变自我，环境和他人三种方式来调整我们不可接纳行为。

3.听完这节课，你的感悟是什么

如果要改变孩子，有一个新的选择就是面质性我信息，它是描述父母本身的，真实的，而不是指责孩子，它还能够让孩子产生有益的改变。

以前和孩子沟通常常是指责他，给他讲道理，这样不仅没有帮助到孩子相反还伤害到了孩子。

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