14-幸福的开关，掌握在你脑中。

原来杏仁核、多巴胺、内啡肽、催产素都会对我们感知幸福的程度有不同影响。

1.杏仁核：杏仁核是主管情绪行为的核心，是存储恐惧和焦虑信息的重要神经组织结构。杏仁核特别活跃时，悲伤—哭泣，陷入负面情绪。

2.神经递质：如内啡肽、多巴胺、催产素、血清素等，和幸福的体验密切相关。但要注意多巴胺会激发欲望，哪怕你还没开始，因此要尽可能避免因为欲望带来的非身心健康的事情。

3.前额叶：作为幸福的审判官，会在欲望驱使面前帮助自己根据规范，克制欲望。

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