有氧慢跑36--10月第一跑

昨晚数据
用时45分钟，距离4.84KM，配速9’19” 平均心率138
近两次心率缓缓上升，没有急升后降，有时，真的，想要放弃戴手环，想不通为什么明明跑那么慢，可起跑心率还那么快，总是觉得手环数据有问题。
要说没有一点偏差，也是不可能的。
在家自由活动的时候，待心率升高，开始手测验证，结果手环还是靠谱的。
所以，还是自己有氧基础差吧，还得继续锻炼。