你是否遇到过这样的场景：有人每天出门前必须把家里收拾得一尘不染，哪怕只是下楼买个菜；有人一遇到吃饭被怠慢就勃然大怒，仿佛被全世界抛弃；还有人总是因为别人的一点小失误就大发雷霆，事后又后悔不已……这些看似“无理取闹”的行为背后，其实都藏着一只“童年小怪兽”，在悄悄操控着我们的生活。
一、童年“程序化”，让我们不自由
就像那个媳妇看婆婆烧鱼的故事，我们很多时候的行为模式，都是小时候为了适应环境而形成的“程序”。长大后，环境变了，但“程序”还在，就像婆婆每次出门前都要收拾厨房一样，哪怕这会让全家人等得望眼欲穿。这些“程序化”的行为，让我们在不自知中作茧自缚，失去了自由和快乐。
二、童年创伤，是“坏习惯”的幕后黑手
你有没有想过，你改不掉的“坏习惯”，可能是童年创伤在发作？比如那位因为吃饭被怠慢而勃然大怒的朋友，原来是因为小时候爸爸常用“不给饭吃”来惩罚他，留下了深深的心理阴影。再比如那个总是迟到却毫不在意的助理，她可能从未意识到，自己的行为给别人带来了多大的困扰。这些看似无关紧要的“小毛病”，其实都是童年创伤在作祟。
三、打破惯性，挣脱束缚
那么，如何才能打破这些惯性，挣脱童年的束缚呢？首先，我们要有自我觉察的能力。当你发现自己又在重复某个“坏习惯”时，不妨停下来问问自己：“我为什么会这样做？这和我童年的经历有关吗？”就像我和助理的对话一样，通过好奇地询问，让她意识到自己的问题，从而愿意改变。
其次，我们要有改变的勇气。改变，意味着要走出舒适区，面对未知和不确定性。但正如那位去健身房锻炼的男粉丝一样，虽然一开始他可能对我的话不感兴趣，但当他真正开始行动时，他会发现，原来改变并没有那么难，而且带来的好处是巨大的。
四、谦卑之心，通关人生游戏
最后，我想说的是，面对人生的烦恼和痛苦，我们要学会以谦卑之心去接纳和面对。就像我在亲密关系中学习到的那样，当我们不再埋怨老天的不公，而是开始感恩生命中的每一个遇见时，我们会发现，原来那些曾经让我们痛苦不堪的经历，都是来帮助我们觉醒和成长的。谦卑之心，就像是一把通关利器，让我们在人生的游戏中游刃有余，享受每一个挑战带来的乐趣。
所以，下次当你再因为某个“坏习惯”而烦恼时，不妨想想，这背后是不是藏着一只“童年小怪兽”呢？让我们一起用自我觉察、改变的勇气和谦卑之心，去挣脱童年的束缚，活出全新的自己吧！
