这次依然是11点多才睡，5点多醒来。
自我总结，本来可以早点睡的，因为要把那个风车钩完，然后以为自己会了，却仍然要不断的拆和重新钩，因为会忘记。
自以为确实是一个可以让自己浪费时间的借口。
早上依然艾灸了，两个大脚趾上都有一个被烫伤的泡，然后，切片生姜也开始厚了，不然还是会烫伤。
白天只走了1000多步，意识到这一点，赶忙起身开始走路，看手机和不看手机，走路的时长都不一样。
这两样是必不可少的每日功课了。
因为自己发现对改善睡眠，确实效果显著，不能否认别的事情就没有效果，而当下最能够看见的就是这两个了。
秉持1+1>2的想法，辅助食品依然在吃，而出门在外，艾灸条却变成了必需品，忘记了SMY了。
选择适合自己的，并能够看见效果，这是自己继续努力中的事情。
无论是睡眠还是其他，其实有些道理是相通的。
