一、自己的心路历程
19年进入平台，一开始的几年都是拿来当工具用的，希望在这里学习可以解决哭不出来的问题，可以让自己独立，不用受亲密关系的痛苦，可以摆平自己，更好的去投入工作，所以那几年基本都是现实生活中过不去了，回来上一下课，解决一下问题，然后又出去工作证明了。
那时候觉得现实多重要，没有钱可以嘛，不优秀就不会让人看的起！那时候的自己就在下三层折腾，怎么也觉得下三层是最重要的，上面太遥远，不实际，尤其对三号，只能看到短期目标，长期太遥远了，那个时候完全在模式里，在证明里，是一种完全丢了自己的状态！
好在一直没有离开共修群，痛的时候就会在群里喊疼，会得到大家的支持（这时候出现多的人是郭敬）在群里的交流还是比较敞开的，能够真实的交流，也得到老师和同修的支持。但那时候还是在外抓，目标就是通过九型的学习解决问题！
真正开始有变化大概也就是从24年9月份开始的疗愈课，这个时候外面确实也走不通了，最后一根稻草也塌了（在盛和塾的优秀梦幻破了）回来开始面对自己，但这个时候的面对也只是在模式层面，还是想把九型学好，更好的用或者说是希望通过学习，可以没有痛苦，还是逃避痛苦的方式，但通过2次疗愈课，基础课程3阶的复训（这个阶段跟课还是比较多的）自己也开始慢慢有了变化，优秀的梦幻盖子破灭，真实的看到自己一点也不优秀（模式里的优秀破灭），那种虚假的高高在上落地，尤其助教班倒数名次让我看到我不优秀，郭敬对我比之前还好，魏静，冯吉陪伴我的落败，大家对我的爱和我优秀没有关系，这时候我松下来了，那个优秀，成功的盖子也就破了很多！现在的感受是优秀和成功和我没啥关系了，我愿意做一个真实的自己。也不再用优秀和成功去证明自己得到爱了。这个点让我松了很多，尤其肩膀松下来，不再架的了，人就舒服了很多！
自保模式是自己房子塌方，很努力挣钱，钱也没留下，现在的感受是钱不等于幸福，钱只是满足生存的，它不是全部，它只是生活的一小部分需要，是支持生存和学习成长的基本需求！
我感受到一直不敢说的是：觉得自己以前活的真傻，真的是个小丑，没多钱还每天跳着说很努力挣钱，还在九型说自己哪里哪里买了房子，好像要展示自己，用这些标榜自己优秀和比你们强，其实人家九型里有钱的多的是，感觉自己好傻，真的就是那个傻了吧唧的小丑！这个点让我很无地自容，恨不得专到地缝！
变化：（新的认知）
从这次三阶开始把精神当成杠杆，也是因为清晰看到下三层走不通，自己在下三层折腾了好多年，真是怎么折腾也在原地画圆，这次三阶看到下三层不是真正要的，那些物欲和我的生命本身没关系，吃的再豪华，穿的再奢侈都是外在没有意义的，很清楚的看到不是我要的！哪怕每天吃的很简单，穿的很朴素，可以用更多的时间来修自己，找到那个最初的自己，这才是我要的！
这次三阶清晰的看到我的家在哪里，我要走在回家的路上。精神的支点是最重要的！这个非常笃定！迷失的时候回来看看，根还是很稳定的。叶子会有摇摆。
这一年多共修群互动少一些，有很多没见过的新人，感觉这个场信任度不高，所以互动就少一些！
三阶课程的结束，我自己最大的收获就是可以精神当杠杆，这是基础课程结束给自己的一个果实，也是一个新的开始！
从外在抓取，回到做自己的功课，面对伤痛，真正开启内在的功课，而且非常明确想要做一名生命教练，去支持和我一样迷失的人！
二、对自己人格模式的觉察和突破（可以参考二阶课后作业的教练问题）
另写
三、利用平衡轮对自己现状进行评估和自我觉察，并清晰自己需要调整和改变的方向（可以参考三阶的课后作业的教练问题）
精神：7分
在回到自己的状态里，精神是支点，是这辈子最重要的事情，精神和生命本身有关，目前打7分，比以前看不到精神好很多，他是感受到了，但没有扎根，还需要在一次次临在中笃定
需要调整：每天给自己早晚半小时以上的陪伴自己临在的时间
情感：6分
情感部分是有了流动，也能感受到流动和爱，情感开了口子，愿意去相信部分朋友，也愿意去流动，但最近亲密关系打击比较大，而且看到之前认为的爱，并不是，而是纠缠。所以目前满意度是6分
需要调整的是：陪伴自己，先建立与自己的情感和流动。
健康：5分
这是自己一直逃避和不敢面对的，连去医院检查也很害怕，而且对平时的健康也很忽视，一直都是逃避的状态，用隔离来逃避面对恐惧，害怕。面对身体的问题。所以最多打5分
需要调整：先给自己做个全身检查，认真面对身体的问题，一个一个去重视调整，平时也要关注健康，饮食的调整，锻炼的调整，合理安排好自己的生活。
休闲：8分
最近两年证明的模式退去很多，自保的模式也塌了很多，对物质的追逐不再那么恐惧，休闲也多了很多，去旅行，去自驾，休闲的时间也多了
需要调整：目前休闲还是比较满意的，需要调整的就是合理安排
事业：7分
不是特别满意，努力了，也做到能力范围里的最好，但不是自己满意的，也不是自己认为最重要的，所以就是把目前的工作做好就可以。
需要调整：把目前工作踏实的做好，保证生存就好。
家庭：4分
家庭的分数最低，低的原因来自于亲密关系，亲子关系，和父母的关系都一塌糊涂，而且自己投入的也很少，把家当作酒店，每天就是回来休息下，早晨起来的走了，心不在家。
需要调整：面对自己，面对父母，面对女儿，面对亲密关系做功课，把心踏实下来，每天做临在练习。
友谊：7分
友谊现阶段还是比较满意的，以前是把朋友当工具，因为优秀，因为好才交往，才付出，付出也觉得都是交换，没有真情，现在对朋友就是朋友，没有了交换，因为感受到了情谊，感受到了无条件的爱。
需要调整：更多的感受自己，对朋友的流动可以不限定在莫些人，而是自然的流动。
财富：8分
虽然没什么钱，但可以满足自己的基本生活，而且对物质的要求也低了很多，觉得物质和生命本身没有关系。所以对目前的财富是满意的。
需要调整：通过陪伴自己，恐惧越来越少，对财富的卡点能继续松下来。
四、下一步的生命成长计划
虽然老师暂时不办课了，但是这条路很清晰了，会很坚定的走下去。
把生命成长当成生命中最重要的事
继续跟随老师，如果有督导班第一个报名，非常明确想成为一名生命教练，去支持和我一样迷失的人
每天拿出来半个小时～1小时临在（这个已经开始做了）
最近开始减少工作以外的聚会，早晨也拿出时间陪伴自己，晚上睡觉以前也会陪伴自己一会
自己陪伴自己走临在～觉察～疗愈这个循环
需要的时候会请一对一教练支持，而且明年会长期做一对一的个案支持！
愿意参加线上共修！而且会拿出时间在群内互动！继续真实敞开的互动！
共修总结中第三部分关于生命平衡轮教练问题参考
另写
