共修总结通知：

大家好！

    120天的十九期线上共修马上就要结束了，本期的共修给各位向内探索的勇士加了很多猛料，相信在很大程度上加速了大家坦白、面对和觉察自己的进程。

从本周开始到4月28日，我们用两周时间进行共修总结，并于4月28日(周六)晚上进行视频会议总结，邀请大家用心感受这段旅程，检视自己在此期间的成长和收获，请结合以下问题对自己进行总结(4月28日前完成)：

[玫瑰]1、关于临在为本

临在为本是相对于头脑为本而言，在本期共修中你的临在程度如果用1-10分打分，你会给自己打几分？你有哪些临在的体验？还有哪些依然停留在头脑学习？

说来惭愧临在体验最多给自己打两三分吧，临在的体验基本都是在老师视频答疑但是这里面也有对抗，主要也是想找老师解决问题，最临在的一次体验是师怡给我做个案的过程（过年之前）那时候体内的火山也爆发了一次，把内心的愤怒统统表达了出来，我坚定了自己内心的力量，因为这几年也没有完全走入社会对于未来是不是能有真正的勇气走出去去面对有了新的突破。平时临在练习很少做（也一直给自己找借口没时间啊，没地方做啊，头脑里也一直静不下心来真正去面对，不敢也跟对抗）对于每个型号的差异和特点目前还是停留在字面理解层面，并不能真正看到对方那个人，也没办法深入交流下去，平时看同修写的觉察日记，想给一些建议或者说安慰，似乎也不知道说什么。

[玫瑰]2、关于九型为镜

在这段共修旅程中，通过老师的引导和同型号互相照镜子，对自己型号的信念系统及模式运作有哪些觉察和新的发现？对其他型号和副型又有了哪些看见？对于关系互动有了什么新的体验？

自己非常庆幸（更像是老天的指引）参加了这次一阶的复训，触及到底层的恐惧与人群疏远，离开人群自己会死去，九号的想好事天上掉馅饼，都在自己身上体现很充分，因为自己不想真正面对伤痛只想舒服的成长，一直靠着老师靠着体系，以为只要牢牢抓住他们自己遇到不舒服不爽就可以寻求一下安慰，解决目前的困扰，老师说的自己不面对不认领没有人可以帮你，现在我终于认领了这一点，经过这一次小插曲更在心里坚定了只有自己救自己生命的底色才能发生转变！对其他副型我看到了八号逞强背后的软弱，三号的爱面子，更多的还是在自己型号层面，对其他型号还不是太深入（对自己感兴趣）关系的互动方面更能感受到周围人的爱，父母的爱，亲密关系的爱，亲子关系的爱，所有的情绪根源都在自己这里，当自己的模式受害开始松动了以后，所有的关系都有了新的希望

[玫瑰]3、关于自我觉察

你本次共修自我觉察日记完成情况(质量)可以打几分？你面对了什么？觉察了什么？认领了什么？还有什么没有面对和认领的？

觉察日记刚开始的时候写的还是比较积极的也比较投入，到后来自己越来越跟不上节奏，群里互动也越来越少，看到很多同修整天在群里霸屏特别不爽，就像是心里想的那样，既想要不拖后题融入这里，又心里很对抗，从刚开始写了以后希望别人看见到后来不希望被看见，就像自己对待任何一件事情都是这样，不投入不为自己负责，，给自己的觉察三分。我面对了自己不想临在不想完成作业但是内心又对抗自己的不愿意，不想给自己交代，觉察到自己的底层就是想舒舒服服的，一旦触及到一点困难和伤痛就想逃离，还死不承认撑着，假装自己很用功，我认领自己有一个超强的嫉妒心，任何人都不能超过我太多，只能和我在一个水平线上，我没有进步都是因为你们进步太快，还有很多没有面对和认领的，对孩子还是做不到百分百接纳，会有情绪和控制出现，对父母还是不敢太坦诚相见，对亲密关系也是一样

[玫瑰]4、关于内圣外王

你内在的生命状态和自我负责的态度有什么变化(内圣)？你在实际生活中(事业、家庭等)有哪些改变和突破(外王)？

前段时间的生命状态就是感觉自己进入了孤觉状态吧，因为得不到想要的答案，对抗群里的共修，人在心不在，对自己的情绪认领和坦白面对都不能接纳，心里存在的幻象就是还想靠一个人拉着我前进，现在的我从底层真的想自己为自己负责任，也清晰的知道确定只有自己才可以救自己，前提一定是有临在和觉知。工作中开始刚刚做，未难的情绪会一点点消除，对于家庭关系也更加能看见对方理解对方，受害的程度相对减少，更愿意自己为自己的情绪负责

[玫瑰]5、关于总体的总结

你本次共修的投入程度和敞开程度？你的本期共修最大的收获？你目前还存在的卡点？你对于“生命成长”你有什么新的认识？

投入五分敞开五分，最大的收获就是看到了自己内在小孩是很渴望被看见被允许被接纳，也看到了每个人心目中的都住着一个恶魔和乞丐，最大的收获就是体验到了大自然的大爱，存在本身的爱，还有自己的觉知和自己内心想真的靠自己独立的坚定心愿，目前的卡点是临在基础很弱，也很容易掉入故事当中，不知道如何抽身上，生命成长对于我来说就是活出真实的自己并最终和自己的灵魂相遇，每个人内心都有一道光，既可以照亮自己也可以点亮别人！

[玫瑰]6、关于下一步意愿

1)你愿意继续深入走"临在-觉察-疗愈″这条生命成长之路吗？意愿度是多少？愿意，十分

2)你会继续参加东方九型线下课程的复训和以后的线上共修吗？会

3)你有意愿参加由核心支持助教带领的收费陪伴成长小组吗(方案另发)？愿意

4)你有意愿参加后期的助教班学习吗

确定肯定一定会参加