觉察日记
姓名：亚萍
所在团队：金弘团
我目前判断我的颜色偏好是：绿蓝
1、关于过去的自己：
①从小到大我习惯怎么说话：
打断别人说话，不思考着急抢话，说话时还喜欢教育别人
②从小到大我习惯有哪些情绪状态：
盲目乐观 ，暴躁，情绪化
2、当下对今天自己的觉知：
①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭？
说教～重复原生家庭的语言模式
② 我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式？
静下心来聆听
赞美员工
对于孩子直接沟通，表达想念和爱
③我今天有哪些负面的情绪？
急躁～本能的不搭理
④这些模式对我过去的五福家庭的影响是什么？
急躁的情绪一来，两个极端，要么不搭理，要么大吵一架，家庭温度低
⑤我今天刻意训练了自己哪些情绪模式？
转念～不掉进事里，不被环境所影响
看人之大～看到每个人的优势，好处
开心
3、关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人？如何训练自己的能力赋能五福家庭？
我想成为一个不在乎别人对我的评价，感受每件事带给我的正向价值，情绪稳定，张嘴就能赋能的他人的人
积极主动链接付出，早课开视频，跟上团队会议，在团队会议中积极发言，带着不舒服来突围自己的弱项，觉察日记自我对话，深度了解自己
