中原焦点团队张红，持续分享2695日
我们都在利用自己能得到的一切资源努力生活，这些资源包括我们的认知方式，解决问题的技巧，获得的社会支持，固有的安全感和自我价值感，以及我们与人沟通和相处的能力。我们每个人可用的资源由两个因素决定：
生活经验
生物因素
一些人在这两方面都具有优势，可以很好的应对生活中的挑战，他们思维灵活，有良好的沟通能力和幽默感，有健康的自尊心，而且朋友众多。他们慷慨善良，因为他们感觉到安全并能积极的看待自己和世界。
一些人在这两方面毫无优势，他们几乎没有资源，可以可供调用，而且会习惯性的以非正常的方式应对各种情况，看似不合理自私，愚蠢，神经质粗野或令人讨厌的行为，往往反映出他们用来应对生活挑战资源有限，这是他们可能不知道其他的应对方法。
人们可以通过有意识的反思自己的反应，倾听他人的反馈，从生活经验中学习反驳自己，消极想法和阅读自助类书籍，改变自己的思维方式。但在做到这一点之前，他们需要意识到自己的思维是不正常的，需要有动力去改变他们。
