文|过云雨
阅读书籍：《黄帝内经》
无复盘不成长 （210621-210627）第120周
生活：
¹周一醒来后很热，太困了，继续睡，睡到自然醒，爽到爆。
²周二半夜醒来后很热，眼睛困到睁不开，继续睡，睡到自然醒。
³周三醒来，昨晚的雨带来了阵阵凉爽，不用开空调也能轻松入睡，好开心。
⁴周四醒来，凉风阵阵，风扇风伴我入睡，感觉良好，心情愉悦。
⁵周五醒来，心情一般，精神一般，头脑仍充斥着突如其来的惊喜，仍需时间接受。
⁶周六醒来，清风入睡，算是舒服。
昨晚学习的点按疗法，舒缓疼痛。
⁷周日醒来，心情愉悦、平静。
昨晚闷热的空气，让人有点难入睡，幸好最后还是睡着了。
学习：
¹周一完成四号日更文章打卡，早上完成部分阅读、复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、阅读、时间表。
²周二完成四号日更文章打卡，早上完成部分阅读、复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、阅读、时间表。
³周三完成四号日更文章打卡，早上完成部分阅读、复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、阅读、时间表。
⁴周四完成四号日更文章打卡，早上完成部分阅读、复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、阅读、时间表。
⁵周五完成四号日更文章打卡，早上完成部分阅读、复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、阅读、时间表。
⁶周六完成四号日更文章打卡，早上完成部分阅读、复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、阅读、时间表。
⁷周日完成四号日更文章打卡，早上完成部分阅读、复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、阅读、时间表。
想法：
¹周一想到要请长假，内心有点挣扎和难受，但为了更好地治病，请假就请吧。
²周二面对疾病，有点无奈，但耐心期待一点点变化。
³周三轻松地面对现有的挑战，习惯每日的作息习惯，按照现有的节奏好好过日子，不要想太多。
不用忧虑明天和未来，做好该做的事就好。
⁴周四心情平静，轻松面对现有的挑战。
有些事避不过去，那就直面挑战。
⁵周五疲倦的背后是难受，身心疲惫的日常，但肯定能挺过这一关，奋力一搏。
⁶周六昨晚积极多次练习的点按疗法，帮助自己能减轻疼痛，舒缓疼痛，实在幸福。
⁷周日近期来第一次喝茶，觉得好开心，好兴奋。
能重新喝茶，能有机会喝茶，是件幸运的事。
休息 ：
¹周一昨晚睡得还行，醒醒睡睡间，多次醒来和睡去。
²周二昨晚睡得还行，每天早上眼睛累到睁不开。
³周三昨晚睡得很熟，早上睁眼略带酸痛。
⁴周四昨晚睡得一般，早上醒后继续再睡。
⁵周五昨晚睡得还行，一觉到天亮。
⁶周六昨晚睡得还行，只睡了一次才醒来。
⁷周日昨晚睡得还好，一觉到天亮。
保养：
¹周一浴蒸走起。
²周二浴蒸走起。
³周三浴蒸走起。
⁴周四艾灸走起。
⁵周五艾灸走起。
⁶周六点按疗法走起。
⁷周日让皮肤休息一下。
总结：
1,工作：
无工作，请假在家休息，一切以身体为主。
2,生活：
每天醒来关注自己的身体，过敏、痒、肿胀情况，膝盖的疼痛加剧。
每天在中西药、各种药水间轮转，没有胃口，整天吃药、昏昏欲睡的情况，令自己有点累。
3,阅读：
阅读时间较少。
4,复盘：
每日持续复盘，坚持写出情绪和思考。
5,日更：
每日日更持续进行中。
6,运动：
没有运动，在家尽量多动。
7,情绪：
情绪由担忧到平静到烦恼，最后到平静。
因为这周发生的事，让自己情绪极受影响。
