许多婚礼誓言都包含无论健康还是疾病都要在一起的承诺。 尽管社会取得了进步，但传统的性别角色和家庭劳动分工不平等仍然是一个问题。 妻子的健康问题大...

炎症是导致抑郁症的缺失环节吗？ 了解抑郁症的神经炎症模型。 关键点 大脑的神经炎症会导致抑郁症。 神经炎症会损害大脑细胞。 慢性压力会导致神经炎...

关键点 恐慌是由肾上腺素激增引起的，肾上腺素通常会在 3 到 5 分钟内代谢完毕。 不要强行克服恐慌，而是顺应焦虑的浪潮。 直面恐慌、顺势而为、...

如何找到可以让你做“自己”的伴侣 ——在人际关系中培养真实自我的重要性 关键点 当人们谈到“做你自己”时，他们实际上是在谈论做“真实的自己”。 ...

我们进化是为了生存，也是为了感受痛苦 不健康的世界中痛苦的力量。 关键点 痛苦的情绪是为了在这个混乱的世界中生存而采取的适应措施。 我们的痛苦本...

重返校园：关注孩子的心理健康是每个人的责任。 关键点 每个人都应该知道儿童精神疾病的识别迹象以及如何获得治疗。 关注孩子的情绪，区分典型的青少年...

关键点 情感疏离是指无法或不愿意在情感层面与他人建立联系。 情感疏离可能有不同的原因，例如过去的忽视或创伤，甚至药物。 当你开始意识到自己的情绪...

关键点 当伴侣感觉像室友时，这表明双方在情感上存在相互疏离。 伴侣们不再互相依靠，而是各守己见，变得高度独立。 为了打破这种模式，伴侣需要学会承...

关键点 自我同理心对于改善人们的健康和福祉至关重要，但它似乎难以实现。 当事情出错时，人们可能更快地责怪自己并感到内疚，而不是宽恕自己。 接受不...