今日计划表： 1， 运动：晚 7公里，已达成。 2， 阅读：未达成 3， 笔记：日更完成 4， 饮食：自制，已达成 早：莜面一小碗，清茶一杯，鸡...

今日计划：进度表 1，运动：未完成，下雨、休息（ 偷懒啦 ） 2，阅读：未达标 3，笔记：日更达成 4，饮食：自制达成 早：红薯一节，鸡蛋一个，...

昨日计划回顾： 1，运动：昨日的上午7公里放在了中午进行，清晨太冷不愿冒险。 --- 晚间的“ 7公里 ”未达成，主要是自己起了偷懒的心思，当时...

今日计划： 1,运动： 午：7公里达成； 晚：完成3公里。 2,阅读：未达成 3,笔记：日更完成 4,饮食：自制 早：菜卷两节，清茶一杯 午：一...

--- 阴雨连绵的日子里，明显的感觉到了寒冷。似乎是从大前天？夜间明显感觉冷了很多，更换的冬被儿都感到不暖和。 --- 还有一个问题，在客厅的时...

今日计划完成表： 1，大扫除：完成 2，运动：7公里健走，已达成 3，阅读：3小时达成，书籍《 罪与罚 》 4，笔记：日更完成 5，饮食：自制（...

--- 早起的闹钟定了两个，一个4点一个6点。最终被叫醒的是6点响起的闹钟。这个闹钟持续的最久。 --- 经过昨晚的自我检阅，发觉“ 拖延 ”在...

--- 在暂停运动修养的时间里，日常生活开始变得混乱。不自觉的开始刷手机，似乎生活中只剩睡觉和刷手机这两件事。 --- 内心的焦虑和实际遇到的问...

--- 下午再次采用苜蓿蒸了菜卷儿，这类绿叶菜可存放的时间不久，最佳方案就是及时使用。昨天将仅剩的三节菜卷用电饼铛煎了一下，发觉口感不错。 --...