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--- 昨晚大约十一点前后收到孩子的电话，大意是说：学校没厚裤子换了，现有的这个撒上辣椒油了，请我帮他送件衣服。 --- 原本想着叫个UU跨城给他送去的，后来想起他说的每次坐...

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今日计划表： 1， 运动：晚 7公里，已达成。 2， 阅读：未达成 3， 笔记：日更完成 4， 饮食：自制，已达成 早：莜面一小碗，清茶一杯，鸡蛋一个 午：饺子十个（ 老弟煮...

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今日计划：进度表 1，运动：未完成，下雨、休息（ 偷懒啦 ） 2，阅读：未达标 3，笔记：日更达成 4，饮食：自制达成 早：红薯一节，鸡蛋一个，稀饭一碗； 青椒炒肉、腌辣椒、...

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昨日计划回顾： 1，运动：昨日的上午7公里放在了中午进行，清晨太冷不愿冒险。 --- 晚间的“ 7公里 ”未达成，主要是自己起了偷懒的心思，当时的雨并未很明显，再努努力，即使...

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今日计划： 1,运动： 午：7公里达成； 晚：完成3公里。 2,阅读：未达成 3,笔记：日更完成 4,饮食：自制 早：菜卷两节，清茶一杯 午：一碗米饭，青椒炒肉、西红柿炒鸡蛋...

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--- 阴雨连绵的日子里，明显的感觉到了寒冷。似乎是从大前天？夜间明显感觉冷了很多，更换的冬被儿都感到不暖和。 --- 还有一个问题，在客厅的时候明明还好好的，一回到卧室不久...

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今日计划完成表： 1，大扫除：完成 2，运动：7公里健走，已达成 3，阅读：3小时达成，书籍《 罪与罚 》 4，笔记：日更完成 5，饮食：自制（ 达成一半 ） 早：烫菜、面条...

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--- 早起的闹钟定了两个，一个4点一个6点。最终被叫醒的是6点响起的闹钟。这个闹钟持续的最久。 --- 经过昨晚的自我检阅，发觉“ 拖延 ”在自身体现的较为明显。最佳的解决...

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--- 在暂停运动修养的时间里，日常生活开始变得混乱。不自觉的开始刷手机，似乎生活中只剩睡觉和刷手机这两件事。 --- 内心的焦虑和实际遇到的问题，造成了一个巨大的混乱场。就...

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--- 下午再次采用苜蓿蒸了菜卷儿，这类绿叶菜可存放的时间不久，最佳方案就是及时使用。昨天将仅剩的三节菜卷用电饼铛煎了一下，发觉口感不错。 --- 煎过的菜卷，外皮会更加酥...

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--- 今天一大早和老弟一起去了医院，检查结果他是病毒性感冒加过敏。我的是啥来着？有过敏，具体什么原因感冒来着？大夫有说我记不得了。 --- 老弟的是西药连花清瘟和氯雷他定。...

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--- 今早终于打起些精神出门了，喷嚏、鼻涕还是大问题。喉咙好些了，今早大约7点？看着外面晴朗出太阳的节奏，出去走了走。 --- 没走下很多，3公里还差0.1呢！清晨的超市里...

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--- 晚间7点左右下楼丢垃圾回来，本不想再下楼的。奈何腹内空空着实想吃点什么。拿起手机用外卖软件看了一圈没有想吃的！ --- 忽然间想起东门外十字似乎有个小夜市，想着想着...

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昨日计划回顾： 1，运动：未达标 2，笔记：日更，已达成 3，阅读：未达标 4，手工：小活已完工，大活暂停中。 5，饮食：忘了（ 这几天的饮食，可有可无；点心居多。 ） 《 ...

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--- 晨间起床本该是精神抖擞的状态，不知是药物作用，还是身体缘故。一直处于昏昏沉沉的状态。 --- 换了运动的服装，却在早间记笔记期间听到窗外下起了雨。没有勇气再次挑战雨...

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昨日计划回顾： 1，运动：未达标 （ 阴雨绵绵下了一天，没运动 ） 2，笔记：未达标 （ 睡梦中有想起，没战胜睡意！ ） 3，阅读：未达标 （ 没阅读 ） 4，手工：达成 （...

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昨日计划回顾： 1，运动：已达成 （ 健走，早7公里，晚7公里 ） 2，阅读：未达标 （ 上午阅读1:30小时，下午，晚间睡得早了 ） 3，笔记：日更，已达成 4，手工：已达...

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昨日计划回顾： 1，运动：未达标 （ 早：健走7.6公里。 晚：健走4.91公里 ） 2，阅读：已达成 （ 分段完成，1:30小时 ） 3，笔记：日更，已达成 4，手工：已达...

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昨日计划回顾： 1，运动：7公里，已达成 --- 昨日早间，在经历跑走结合4公里，走4公里后；实在难以抵抗身体带来的不是，在8公里结束后，便归家了。中午休息后状态感觉有好转，...