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--- 上午训练结束： --- 晨间户外运动与居家感觉确实不同，很奇妙... --- 晨练结束，来分享一下这几天的感受... --- 近日由于双膝疼痛厉害，取消了“ 臀腿 ”...

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--- 运动数据： --- 晚间训练结束，今日感觉良好。就是双膝微疼，这个目前不知什么缘故，竟然持续了这么久。 --- 昨日起对训练时间进行调整：早间“ 线下 ”7:30分 ...

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--- 前两天状态不佳，强制暂停休息了两天。对于突然间出现的这种过度的疲乏感，没有再强制自己训练，而是暂停调整休息。 --- 以下为今日训练数据： --- 今日刚恢复训练，几...

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--- 运动数据：晚间“ 臀腿 + 核心 ” --- 今日训练结束，上午园子里练完回来，不知是不是昨儿睡得太晚（ 零晨1.40 分）；导致今日早间回来，本是打算稍作休息，短暂...

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--- 4.27日晚间运动数据： --- 八段锦、太极，上午跟练达成；今天终于搞清楚了练的到底是个啥... --- 一：八段锦。 二：杨氏太极85式。 三：太极二十四式 --...

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--- 数据汇报： --- 25日：一练，晚间有事休息。 26日：家人齐聚休息一日。 27日：今日上午训练达成。 --- 《 新体验：加入太极晨练团（ 线下 ） ...

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--- 运动数据：4.24日 --- 昨晚没抢到电脑，现在来做昨儿的运动数据记录。 --- 先讲个小惊喜：“ 一字马 ”下去了（ 前后竖式，横叉还差的远 ） --- 昨日早...

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--- 运动数据：此图为昨晚运动数据 --- 经过昨天的负重训练，从前期的艰难。到晚间的开始适应，仍有些吃不住；主要是体能方面。 --- 昨晚是上肢力量加腹部核心，运动前将手...

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--- 数据汇报：“ 负重训练 ”第一天 --- 经过一个多月的前期训练，终于开始进入负重环节了。“ 首日 ”负重训练就一个字：累........... --- 真的很累，这...

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--- 运动数据补充： --- 看了下上次的运动数据，休假前停留在4.13日。上图浓缩了一下，拼在了一张图里。 --- 原计划：从3.1日起至8.31日，原定达成目标【 减重...

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--- 四天的行程结束啦，有一小丢累。不过还是有点开心哦... --- 第一天： 去了“ 袁家村、马嵬驿 ”在袁家村的吃的饱饱的，然后到马嵬驿去拍照。由于拍照和树林纳凉玩的比...

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--- 刚在看查看昨日文章的时候，本想确定下昨晚的运动数据图有没有上传，看了两遍才发觉竟然没图！认真回想了一下应该是被自己不小心删掉了！（ 刚刚修正补发了 ） --- 今日上...

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--- 先做个运动数据汇报： 昨天的：下图 修正版 - 刚刚在查看时发觉，昨天在修改的时候不小心把图删掉了！ 这是今天的：上图 《 包粽子 》 --- 认真的回想了一下，...

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--- 先做运动汇报： 这张图是昨日两场的运动数据： --- 这个今早的： --- 今天聊个有关“ 【 直播 】情绪的话题 ” --- 上午十点二十五分，正在跟练。突然间跟练...

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--- 昨日休息一日：陪霞姐去了趟医院 今早训练数据： --- 上周忘记周几来着，霞姐打来电话。她的状态没有好转，似乎还有些不可控，就在打电话那天吧？（没记清）她说在家里早上...

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--- 昨日一练，今日一练。明日上午暂休，配朋友去趟医院。 --- 昨个讲他们休假时间忘了，晚上训练前刚进门。未用餐，虽然锻炼很重要，可是与家人相处同样重要。 --- 今日...