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瑜伽能让青春永驻？想多了，瑜伽让人减缓衰老不是让人成妖精
宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体 人有自然的衰老，无论你练习什么，吃多少保健品，也不会拦着衰老的步伐，实际上如果你期望瑜伽能够让人...
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白天累得要死晚上却失眠？这三种瑜伽呼吸方法，轻松解决失眠问题
宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体 朝九晚五的上班，下班之后应酬，回家之后躺床上，却无法入眠，长期睡眠不足，不仅第二天精神状态差，...
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冥想可不是闭目养神，来看看冥想的好处吧，一定会让你大吃一惊！
宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体 冥想，可以说是一个适合所有人练习的体式，你只需要有一处可以让自己坐下来的地方，无论你身处在闹市还...
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2020-04-18
宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体 我们总是会听到这样的话 “我骨头可硬了，练不了瑜伽” 事实上“硬”的不是骨头 是肌肉，筋膜等组织...
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你觉得瑜伽唱诵有意思吗？它带给身体和心灵的益处你可能并不知道
宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体 在瑜伽课开始前，老师总会同练习者们一起以三声“OM”开始今天的课程；很多初学者对此应该是比较疑惑...
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练习瑜伽的经典体式“下犬式”，这些好处你知道吗？
宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体 每节课必备的瑜伽体式—下犬式，它是稳定关节并建立身体连接的基础，对身体的那是好处多多； 下犬式的...
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敢不敢试试这1套基础瑜伽组合？让新手都欲罢不能，效果显著哦
宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体 多数的瑜伽体式对于初学者来说都不大适合，动作的难度和新手身体的本身条件限制，让不少想尝试的人止步...
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子宫是女性的“第二张脸”，你知道如何滋养它吗？看看瑜伽怎么说
宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体 子宫的作用:张介宾《类经·藏象类·奇恒脏腑藏泻不同》:"女子之胞，子宫是也。亦以出纳精气而成胎孕...
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练习瑜伽的男人，竟如此性感
瑜伽，起源于印度，曾经在印度只有男性可以练习瑜伽，现如今我们熟知的印度，可能就是瑜伽，咖喱，宝莱坞享誉国际，其中瑜伽应当算的上是其国粹了。 瑜伽...