机械思维应对日常事情得心应手，正是如此同时强化了这个思维模式，不过要想富有乐趣的充实生活，就要增加丰富心理活动。 餐厅灯饰的LED小灯坏了，买来新的换上，于是重新光亮起来。这...
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为何容易陷入机械思维误区，原来如此！
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九型人格与青少年自我认同我的大会演讲主题是《九型人格与青少年自我认同》。 我讲了自己与九型人格的缘分，讲了自己学习九型人格的过程，讲了自己的号码以及号码形成的原因，讲了我自己孩子的成长。 看似与主题...
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心理活动(意志过程)挫折和挫折的心理防御机制
挫折是指个体的动机，渴望，需要和行动受到内部和外部因素阻碍的情景和相应的感受与体验状态。 挫折情景 (导致个体所确定的目标不能实现的干扰事件和乳爱达到目的的行动条件以及情景感...
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话说“嫉妒”嫉妒是一种社交情绪。 教科书上将社交情绪分为四种：焦虑、嫉妒、羞耻、内疚。情绪是主观体验。 焦虑是人际交往中个体感觉到的不舒服、不自然、紧张甚至恐惧。社交焦虑症患者，每天各种...
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六种方式处理我们的焦虑情绪
处理焦虑情绪，不论脱敏还是攻击，比较还是记录，呼吸还是觉察，都是指向自我的，都是指向刺激的，都是技巧性面对现实的，只要不是回避就有良好效果。 焦虑情绪人人都有体会，如何处理因...
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控制感，是所有人终生追求的目标
什么是控制感？控制感，是指事物的走向，在自己的掌控之中的一种心理状态。 文章的标题，你看了之后，是不是会觉得有点唬人？会不会觉得控制感真的就有这么大的魅力？让人去终生追求吗？...
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系统脱敏法学游泳，这样效果最好系统脱敏法很简单，也经常用，只是我们常用而不知道，或者说缺少系统性提炼总结，当一旦有所体会，就会借用来解决更多的心理问题。 生活中的很多事情不自觉使用的就是心理方式，只要稍微...
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哎，知易行难!
你只相信自己已经相信了的
最近和父母相处时间比较多，总觉得他们的生活方式有很多地方需要改进。可是，无论我建议什么，他们反对的多，赞同的少。这让我很是郁闷。尤其是饮食习惯和锻炼身体的方式，无论如何都要按...
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心理是脑的机能（研修3/90）心理是脑的机能，脑是从事心理活动的器官，心理现象是脑活动的结果，没有脑的心理，或者没有脑的思维是不存在的。正常发育的大脑为心理发展提供了物质基础。 心态、压力、幸福、色彩、声...
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心理现象本质（讲座要点二）
总之，心理不是道理和知识，而是大脑功能和社会化产物，搞明白这些才能进行心理健康水平教育，知道要内求而非外求，要打破僵化思维模式，培养求异思维觉察能力。 不要试图改变别人，克服...
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原生家庭之需求理论
不安全感是个筐，啥都可以往里装。不安全感背后是自卑，自卑不被接纳就会发展成为优越情结，表现为苛求完美，这才是要警惕的。因此，接受生活不完美，接纳自己毛病多多，接受问题一定存在...
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对人能量状态的思考这几天我对人的能量层级有了一些新的了解。 一个人的能量状态就是他的情绪状态，情绪和情感是人对客观外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。情绪和情感是...
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从把亲弟弟逼死，到哈佛大学心理学教授，共情带给他什么？
前段时间在节目《奇遇人生》里，陈学冬的临场表现被大赞。录节目期间，阿雅突然被告知自己的一个好友因车祸去世。这个消息让阿雅崩溃大哭，她坐在路边伤心难过地痛泣。 陈学冬没有强行尬...
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融合的力量作者/李慧 这次活动抽非暴力沟通的卡片，我抽到了两张，一张是“融合”，一张是“力量”。卡片和我目前的状态很契合，似乎冥冥中上苍在用某种方式给我传递着我需要的信息。上次在别的场...
