<br>70后理工女，高级机械工程师，却喜欢读书，写字，瑜伽，修行，愿意结交更多志同道合的良师益友，希望明天能遇见更美好的自己。头条，百家号和微信公众号同名！
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一边想着要放弃，一边又在坚持当清晨的第一缕阳光升起， 我已经走在了上班的路上。 当夜晚满天繁星， 我才在回家的路上。 这样数十年如一日， 从未停止，从未间歇。 有时候也实在感觉厌烦疲倦， 也想着是不是该...
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取悦自己心情不好的时候，不能指望别人给你带来什么，只能靠自己来转移注意力。努力的去做一些自己喜欢做的事情，让自己先从那种负面的情绪中走出来，心情好的时候再去想导致自己不开心的...
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每个人在自己的世界里
昨晚朋友间叙旧喝茶聊天。散会之后，一位朋友要跟我再走走聊聊天，我回应答应了。 这位朋友聊天时，说的都是她自己的想法、感觉，比如几位朋友聚会的时候，一些话语，这全朋友竟然觉得是...
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终于删完了三千篇旧文
对于未知，我们是不知道的。如果知道，就不是未知了。认识自己真是不容易。 因为读朱自清《漫谈经典》，我知道了《左传》的文学价值。对于这个方面，以前确实不知道。那么自己还有多少不...
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君子小人都是自己
读“四书五经”，我们知道如何辨别君子和小人，发现自己更像君子，或者更愿意成为君子，而别人更像小人，或者甘居小人。 其实，君子和小人都在我们自己内心。因为有分别心，所以分出君子...
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读《认知觉醒》day2
很多人奉行1万小时定律，认为只要坚持练习，重复的次数够多，就一定能够成为这个领域的专家。但很多血淋淋的事实告诉我们，并不是所有的量变都能够引发质变。就像有些虽然坚持每天写作的...
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读《认知觉醒》day1
今天读了《认知觉醒》的1至2章 从第1章中我了解了人的大脑是由本能脑，情绪脑和理智脑共同构成的。本能脑和情绪脑是我们在原始社会中针对当时的恶劣生存环境而进化出来的。 本能脑让...
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宁静致远
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读《力量从哪里来》Day4
今天我读了《力量从哪里来》的7至8章。 见：最终，你的状态好是一切的基础。状态好，就能接纳自己的真实感受和情绪，特别是负面情绪。 感：调整好自己的状态，让自己的身心跟上自己的...
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志玲：我们看不惯父母的做法，却注定要重蹈覆辙，除非我们愿意停下来，重新释放那些伤痛的感觉。（主题小组复盘）我们以为初恋是最让人依恋的，而其实这个世界上，第一个恋爱的对象，是我们的父母，我们那个时候对于父母的依赖，大过于初恋的依赖。 我们在还是一个孩子的时候 ，对父母的爱是很卑微，...
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7.2志玲觉知生活：孩子呈现的问题帮助我们看向自己的内在昨天晚上的小组，让我再一次看到作为正向依赖的人，会因为自己的需要，不断的讨好，委屈求全，想要每个人都满意，结果每个人都不满意，看起来像向日葵一样，到哪里都受人喜欢，把微笑开心...
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7.4【志玲觉知生活】：最难过的不是面对考试那个痛苦的感觉，是不想感受这个难受的压力。（直播复盘）中高考在即，孩子在很大的压力下，会有很多的表现。比如晚上失眠，睡不着，身体紧绷，对声音敏感。 有些孩子可能不是面临考试，仅仅只是作业没有写，会觉得自己什么都做不好，非常沮丧。...
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8.8号【志玲觉知生活】：咨询过程就是解离，接受，内化，整合，从个人化到重要的，到非个人化的过程导师班三阶段第3天： 很多时候，我们都会想，既然是要学会放空，那我做什么有效动作可以让自己更加放空，更加有利于我的成长。 有学员一开始提问，就想知道，这么多年我很努力的想要摆...
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【志玲觉知生活1044】：怎么样给到对方需要的，而不是我想给他的？接【志玲觉知生活1043】昨天在带小组的时候，当我听到对方说这个不是我的错，跟我没关系，这是爸爸妈妈的错。 我一下子又条件反射的当了拯救者的角色，我不想让他觉得是爸爸妈妈的错...
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【志玲觉知生活1045】：为什么我们快乐，看待这个世界的眼光就不一样？接【志玲觉知生活1044】没有想要去到更好的地方，这一刻如实如是的体验就是这么的刚刚好，于是我也就多了一份对爸爸，妈妈的欣赏，多了对身边的每一个人的欣赏，当我能够带着觉知的时...
