学员:刘文静 体式:单腿站立伸展式2 体式:半莲花树式 体式:单腿站立伸展式1 总结。平衡的体式不能稳定，腿部力量不够，注意力不够集中。没有收腹...

学员：刘文静 体式：仰卧鱼式 问题：手肘没能夹紧。腹部 解决：收腹收内骨。手肘发力想中间靠拢。 体式：仰卧桥式 问题：没有收腹 解决方法：随时保...

学员刘文静 体式：半船式 问题：大腿太高了。颈部前倾。 解决方法：可以适当的将肩背上抬一点。减少颈部压力。 体式：船式 问题：大腿没有伸直，胸腔...

学员：刘文静 体式：巴拉瓦伽1式 问题：高低肩。腿部没有中正。 解决方法：腹部收紧，胸腔展开。坐骨向下 臀部中正，有意识的将左臀部想下沉。 体式...

学员：刘文静 体式：束角式B、A 问题：双大腿外侧不能贴地。不能良好的展开髋关节。 解决方法：多做蹲式。开髋。以及新月式。 体式：束角A 问题：...

学员：刘文静 体式：简化脊柱扭转式 问题。没有很好的延展脊柱，小腹未收。 解决方法：多做呈现背凹的体式，幻椅式。以及蜥蜴式，张开胸腔。 体式：鸳...