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2018-02-02(任督篇)愚人小周天法-通任督二脉前的基础准备工作开始讲通任督二脉的方法了，不知道您最近能做到正常休息么？呼吸练到什么程度了，吸气呼气的时间变长了么？能慢慢的心平气和了么？最近的压力大不大，还是整天为各种事情发愁么？能在练功...
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2018-02-01(任督篇)愚人小周天法-序言想必大家都等的不耐烦了，终于到最重要的《任督篇》系列了，还好没有被封号。我不是神，所以我所研究出来的方法也只是站在巨人的肩膀上得到的。这个巨人就是我们的历代修行人士，比如吕洞...
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第15章 气的真正奥秘 可能是葡萄糖
很多人都是这样，一旦养成了某种习惯就很难改变，尤其是性格更难改变，而且一旦形成了自己的三观以后，一般情况下很难接受别人的观点和看法，如果再被强加要认可的话，很容易让人觉得反感...
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第19章 要想内心平静 第一步是立志
找到了关键点——心静，可是怎么才能做到呢？这又是一个非常大的难题。 先从心静的定义上看。网上有定义：心静是一种境界，是精神与灵魂的平静，一个人要做到心静，必须有丰富渊博的知识...
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第20章 内心要想平静 路线如何选择
遇到什么事情，你的心情会比较平静？一般是以下三种情况： （一）可以用已经拥有的能力解决。 比如富人很少为钱发愁，学霸很少为考试发愁，情商极高的人很少为交流发愁，拥有预知能力的...
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2018-01-26(脑洞篇15)怎样才能做到《黄帝内经》里四种长寿之人—真至圣贤？先说明一下，《黄帝内经》里讲的圣贤和儒家讲的圣贤的含义不一样，儒家里面的圣贤是品德高尚，有超凡才智的人，而这样的人在《皇帝内经》里属于至人一类。我想我们很多人读《黄帝内经》，...
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2018-01-24(脑洞篇14)喜欢吃是贪念还是身体需要？这也是我曾经思考很久的问题，虽然道理我早已明白，可是当我解释的时候却总是感觉好像缺点什么写的不太清楚，直到我今天早上起床的时候我突然就明白了怎么才能解释清楚了，各位客官，请听...
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2018-01-18(养生篇8)还阳卧和混元卧最好？躺着睡觉姿势详解和注意事项
我上一篇《养生篇7》讲解了这个侧着睡觉对很多国人来说会有很多危害，本该前几天就应该发这篇《养生篇8》，但是前几天出现了一点小意外，我发现了原因为了验证耽误了几天，然后又是搬家...
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2018-01-15(脑洞篇12) 阴气湿气对身体的影响、梦和现实的关系，求解析
最近这两天搬家，身体感觉不舒服，头脑也比较混乱，根本无法写东西，而且遇到了一些问题，我今天写出来大家来分析分析。 最近这两天我们被要求搬到了一栋六层楼的宾馆。有40多个房间，...
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2018-01-12 (脑洞篇11) 叶问师傅说李小龙先生是“短命种”应验之真正原因小龙先生是伟大的武术技击家、武术哲学家，世界武道改革的先驱者。是我非常尊敬的一位武术家，他将中国的武功推向全世界，让全世界都知道了中国的武术。我曾经为了锻炼身体，也下了《李小...
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2018-01-10(脑洞篇10)可提高上百倍打坐效率的科学理论，通小周天者必看上一篇我讲了通任督二脉前打坐的方法，这次我来解释一下为什么我要求通小周天之前打坐时间必须短，最好达到能天盘，打坐时间越长的人反而很难通任督二脉的真正原因。 先确定一下大家打坐...
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2018-01-09「脑洞篇9」打坐的真正方法我终于悟出来了，通任督者必看这篇本不应该会是《脑洞篇》，应该是通任督二脉前的准备篇-打坐讲解，但是因为有借用前两篇《脑洞篇》的内容，而且只是我个人研究出的最好的提高打通任督二脉效率的方法。所以还是放《脑...
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2018-01-08(脑洞篇8)腹式呼吸久了会肚子大，这个是真的么？我之前两个月的文章讲的就是首先让大家练腹式呼吸，这是一个非常好的呼吸方式，包括瑜伽运动很多的功法里面都讲这个腹式呼吸，可是我以前在查资料过程中，发现了一个问题就是网上有很多人...
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2018-01-07(脑洞篇7)和尚胖道士瘦，这个千年谜题我终于解开了和尚胖道士瘦，这个无论在现实还是影视剧里都是一个很突出的亮点，网上有很多人都问了这个问题，答案也是各种各样，始终让我信服，直到我解开了呼吸的奥秘，我才真正解开了这个困惑了大家...
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2018-01-06(养生篇7)几点睡几点起最好？把握这黄金4小时就足够了最近看了一些文章，讲晚睡的危害，早睡早起的好处，我突然想起我以前为了养生和学习也是经常考虑这些问题，读了很多很多书，各种专家各种说法，让我很是迷惑不解。 我说几个主流观点：晚...
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2018-01-05(脑洞篇5)怎么才能练成眼观六路和一眼千里？
眼睛是心灵的窗户，不管普通人还是练武之人，眼睛如果练好了，一可以很容易辨别各类东西，培养细微的观察力；二可以看得很远更清晰，培养远距离视力，及早的发现远处的危险；三可以更好的...
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2018-01-04(养生篇6)侧身睡觉容易脊椎变形和阳痿早泄，国人大都不适合
这两天看到关于侧着睡的文章，才突然想起来我以前好像忘了说这个问题，对不起大家。现在的专家普遍说侧面睡觉最好，来源有两种，一个是中国传统的说法侧着睡好一些，另外一个就是西方的研...
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2018-01-03(脑洞篇6)各江湖武功速成的真正奥秘之所在我从小身体差，老被欺负。就一直萌发了想做一名大侠的愿望。所以我对各种的武功秘籍，资料都很感兴趣，就如同功夫里面的周星驰小时候一样，对功夫充满了热爱和追求。但是现实情况是这只能...
