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坚持为什么那么难？怎么才能坚持下去？ （四）完结
你咬紧牙关坚持减肥两周，却发现你的体重仅仅减了2斤。于是你开始怀疑自己，这么辛苦的减肥到底值不值得，每天累死累活却没有任何的效果，那坚持的意义是...
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坚持为什么那么难？ 怎样才能坚持？ （三）
减肥为什么坚持不下去？大多数人的回答是这样的：我也想坚持，可是我每天有很多工作要做，没有时间，去健身房很贵，我没钱。 那你为什么要减肥呢？因为太...
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坚持为什么那么难？ 怎样才能坚持？ （二）
你开始按计划减肥了，一开始的几天非常的顺利，每天都能完成任务。突然有一天，你起晚了，匆匆麻烦的刷牙洗脸去上班。中午的时候你本来想出去走走，锻炼锻...
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坚持为什么那么难？ 怎样才能坚持？ （一）为什么坚持就那么难？ 第一个原因是你对自己的要求太高了，太高估了自己的能力。回想一下你给自己定的减肥计划是不是这样的： 每天早上起来跑步30分钟...
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你的睡眠时间足够吗？睡眠质量高吗？我以前睡的很晚，基本都要深夜两三点实在撑不住了才会睡觉，然后第二天早上起来就特别累，心情很差，很容易发怒。如果是周末就会一下睡到下午1点，但是起...
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为自己创造最有利于成功的环境假如你的目标是减肥，但是你的冰箱里堆满了蛋糕、冰淇淋和可乐，你的家里到处都是薯片、沙琪玛、饼干和糖果。你觉得你能减肥成功吗？我想就算是世界上自控...
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为什么你迟迟不行动？
读了那么多书，看了那么多鸡汤文，听了那么多演讲，为什么你还没有行动？ 阻挡你行动的是恐惧、怀疑和担忧。 每个人都有恐惧、怀疑和担忧的时候，你要做...
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害死人的完美主义
在我们的印象里完美主义是一个褒义词，但我想说的是完美主义是一个贬义词，完美主义的人永远不会开始任何行动，永远不会完成任何事情。 完美主义者一直觉...