你咬紧牙关坚持减肥两周，却发现你的体重仅仅减了2斤。于是你开始怀疑自己，这么辛苦的减肥到底值不值得，每天累死累活却没有任何的效果，那坚持的意义是什么呢？ 坚持不下去的第四个原...
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坚持为什么那么难？怎么才能坚持下去？ （四）完结
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@这是小秋 我也关注你了！
坚持为什么那么难？ 怎样才能坚持？ （三）
减肥为什么坚持不下去？大多数人的回答是这样的：我也想坚持，可是我每天有很多工作要做，没有时间，去健身房很贵，我没钱。 那你为什么要减肥呢？因为太胖了不健康，瘦一点才好看。 难...
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坚持为什么那么难？ 怎样才能坚持？ （三）
减肥为什么坚持不下去？大多数人的回答是这样的：我也想坚持，可是我每天有很多工作要做，没有时间，去健身房很贵，我没钱。 那你为什么要减肥呢？因为太胖了不健康，瘦一点才好看。 难...
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坚持为什么那么难？ 怎样才能坚持？ （二）
你开始按计划减肥了，一开始的几天非常的顺利，每天都能完成任务。突然有一天，你起晚了，匆匆麻烦的刷牙洗脸去上班。中午的时候你本来想出去走走，锻炼锻炼，可是上午有个事情还没处理好...
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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坚持为什么那么难？ 怎样才能坚持？ （一）为什么坚持就那么难？ 第一个原因是你对自己的要求太高了，太高估了自己的能力。回想一下你给自己定的减肥计划是不是这样的： 每天早上起来跑步30分钟，每天只吃两顿，而且只吃蔬菜水...
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你的睡眠时间足够吗？睡眠质量高吗？我以前睡的很晚，基本都要深夜两三点实在撑不住了才会睡觉，然后第二天早上起来就特别累，心情很差，很容易发怒。如果是周末就会一下睡到下午1点，但是起来后还是很累。 当时的我认为睡...
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你的睡眠时间足够吗？睡眠质量高吗？
我以前睡的很晚，基本都要深夜两三点实在撑不住了才会睡觉，然后第二天早上起来就特别累，心情很差，很容易发怒。如果是周末就会一下睡到下午1点，但是起来后还是很累。 当时的我认为睡...
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为自己创造最有利于成功的环境假如你的目标是减肥，但是你的冰箱里堆满了蛋糕、冰淇淋和可乐，你的家里到处都是薯片、沙琪玛、饼干和糖果。你觉得你能减肥成功吗？我想就算是世界上自控能力最好的人也做不到。 你需要...
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为什么你迟迟不行动？
读了那么多书，看了那么多鸡汤文，听了那么多演讲，为什么你还没有行动？ 阻挡你行动的是恐惧、怀疑和担忧。 每个人都有恐惧、怀疑和担忧的时候，你要做的就是感知恐惧，依然行动。 每...
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