很容易就能熬出一锅香喷喷的糯米粥。它不仅能让脾胃虚寒者胃口大开，而且具有暖脾健胃、补中益气的功效，常食用有助于产后或病后的恢复，也可以缓解各种虚...

捏脊之后的调理：准备党参5克，枣仁、玫瑰花各8克，冰糖适量。然后将党参、枣仁、玫瑰花用开水冲泡10分钟之后，加入少许冰糖即可饮用。 党参可以补充...

我们可以发现，不管是内湿还是外湿，它的直接致病原因都是脾失健运，因此健脾就可以达到祛湿的效果 我们可以在平时吃一些健脾的食物，比如薏苡仁、陈皮、...

本书共分为7个章节： 爱孩子的智慧：对成人的教育方式进行了反思，指出成人应该处于观察者的地位，不要压抑孩子的发展，要学会富有智慧地爱孩子。 有吸...

读书的类型要丰富，而不是仅仅追求读得多。 第一类：工具书。词典，参考书，买好点的，不懂随手翻 第二类：专业书。不管是经典原著还是最新趋势，你都必...

学习任何一门知识都是起点，能让学到的知识应用到不同领域，才是高效学习者的目标 对擅长学习的人而言，迁移有3种模式 前一阶段的学习成果，能成为下一...

不是输出就能倒逼输入，高质量的输出才能倒逼输入。事实上，不少人是用低质量的输入替代了真正的努力。 一个人到了30岁，就不能只是一个学习者，还必须...

2022年还有一个半月就结束了，总结这年，好像就是生了一个孩子虽然还在产假期间，感觉自己的压力好大啊，生活压力，家庭压力，工作压力，我想变得更好...

如果我们把一门知识或一种技能看作是解决问题的一条路径，建立这门知识或技能的知识树框架就等于在自己的大脑里面修了一条地铁线，熟悉了这个地铁线上某一...