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  • 2025-06-30

    🔥 90天践行·第十周战报 🔥 一、找到人生的三圈交集。 👉意义:什么带给我意义?什么给了我使命感? 提升精力、精气神;能用自身专长指导、帮助别...

  • 2025-06-24

    🔥 90天践行·第九周战报 🔥 一、在晨反思日记记录自己的情绪反应,并分析情绪问题的根源,并寻求改善。 2025年6月23日亲子冲突 📝 事件 ...

  • 2025-06-19

    🔥 90天践行·第八周战报 🔥 一、实操易效能DKU整理术。 ★方法:DKU"运用原则:删除20%、保留70%、使用10%。 👉有前后整理对比照...

  • 2025-06-12

    🔥 90天践行·第七周战报 🔥 山高万仞,只登一步 一、完善1todoS中宗旨,愿景和长期目标和八大关注 第一步:明确人生宗旨 核心问题:如何将...

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    2025-06-04

    ❶拆解自己的一个90天目标:雕刻S型 按照PNAS用1todos将90天目标转化为项目,并写出下一步P (Picture):汗水是无声的刻刀,每...

  • 2025-05-29

    🔥 90天践行·第五周战报 🔥 🎁锦囊@日历 知识回顾 叶老师围绕“锦囊日历”主题,传达了以下核心思想: ①精简与专注 日历只记录少量关键事件,...

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    2025-04-30易效能①阶377&378期周作业

    一、重新梳理90天践行目标 每天健身30分钟——这是我4月13日在杭州378期线下课时承诺的90天践行目标。 按照SMART原则去分析:这个目标...