桦加沙、悟空、山竹、电母、山神……台风名为啥这么“怪”？背后原因很有趣 近日，超强台风“桦加沙”引起广泛关注，很多人不禁好奇，台风名字到底是怎么来的？ 据中国气象局科普，为了...
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2025-09-25 -
2025-06-30
🔥 90天践行·第十周战报 🔥 一、找到人生的三圈交集。 👉意义：什么带给我意义？什么给了我使命感？ 提升精力、精气神；能用自身专长指导、帮助别人。 👉快乐：什么带给我快乐？...
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2025-06-24
🔥 90天践行·第九周战报 🔥 一、在晨反思日记记录自己的情绪反应，并分析情绪问题的根源，并寻求改善。 2025年6月23日亲子冲突 📝 事件 6约5日就要期末考试了，孩子写...
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2025-06-19
🔥 90天践行·第八周战报 🔥 一、实操易效能DKU整理术。 ★方法：DKU"运用原则：删除20%、保留70%、使用10%。 👉有前后整理对比照片，删除和入库照片记录，有文字...
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2025-06-12
🔥 90天践行·第七周战报 🔥 山高万仞，只登一步 一、完善1todoS中宗旨，愿景和长期目标和八大关注 第一步：明确人生宗旨 核心问题：如何将医疗管理专业与健身热情结合，创...
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2025-06-04❶拆解自己的一个90天目标：雕刻S型 按照PNAS用1todos将90天目标转化为项目，并写出下一步P (Picture)：汗水是无声的刻刀，每一次深蹲的力竭、每一次卷腹的颤...
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2025-05-29
🔥 90天践行·第五周战报 🔥 🎁锦囊@日历 知识回顾 叶老师围绕“锦囊日历”主题，传达了以下核心思想： ①精简与专注 日历只记录少量关键事件，需有明确时间、地点和重要性（如...
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2025-04-30易效能①阶377&378期周作业一、重新梳理90天践行目标 每天健身30分钟——这是我4月13日在杭州378期线下课时承诺的90天践行目标。 按照SMART原则去分析:这个目标非常明确（每天30分钟）、可衡...
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